找到频繁长口腔溃疡的原因了，医生：与其吃药，不如先做好3件事

偶尔的出现口腔溃疡是正常的情况，如果不经意的咬伤或者上火，就会导致出现口腔溃疡。它是一种很常见的口腔黏膜出现溃疡性的损伤病症，很容易复发。一般出现在嘴唇内侧、舌头以及软腭上。根据每个人的体质不同，口腔溃疡的严重程度都不一样，但是如果口腔溃疡频繁的出现，就要注意提高警惕。

下面医生跟大家说一下，频繁出现长口腔溃疡的原因，同时吃药治疗之外，一定要做好以下三件事，帮助缓解溃疡情况，降低复发的几率。

什么原因会导致频繁的长口腔溃疡？

刚开始出现口腔溃疡的时候，一般是米粒的大小，随着病情的加重，会逐渐变为黄豆大小。呈现卵圆形，溃疡部位一般是凹陷的，溃疡的周围形成充血。发作的时候会感到疼痛，经常性的口渴、口腔干燥，吃东西都觉得困难。

口腔溃疡发生的主要原因是，由于口腔部位出现局部的损伤、过度的精神紧张，劳累或者经常性的食用辛辣刺激的食物。并且如果经常性的缺乏维生素或者其他营养素，或者患有免疫疾病的患者等，这些都是会导致频繁口腔溃疡的发生。

一般的治疗方式是使用专门的漱口剂漱口、服用抗消炎的药物等。其实，与其吃药缓解患症状，还不如在日常生活中做好以下的3件事。

第一件，远离刺激性食物

平时有不少人的会喜欢食用辛辣、刺激，以及高盐腌制的食物。对于长有口腔溃疡的人一定要注意避免大量的食用，对口腔溃疡的恢复不利，还会增加溃疡的病情，以防出现反复溃疡的情况。对于过烫或者粗糙、过硬的食物，也不建议食用，尽量远离。饮食要均衡的摄入，一日三餐按时食用

第二件，调节压力

对于一些家族当中患有溃疡的人，更要注意避免长期的负面情绪、精神压力等。长期处于紧绷的状态，很容易诱发溃疡的发生，对身体健康也不利。平时要注意适当的调节自己的情绪，可以在情绪异常的时候，转移注意力。避免加重口腔溃疡，对口腔溃疡也有一定的预防作用。在更年期或者生理期的女性朋友，更容易患有口腔溃疡，要注意适当的调节情绪。

第三件，增强免疫力

平时可以通过适当的体育锻炼来增强体质，提高免疫力。提高免疫力和抵抗力是对抗病毒最基本的方法，可以选择一些有氧运动。同时也可以适当的补充维生素，注意不要过量。

除了以上的3件事要做好之外，平时也要注意口腔的卫生，要吃饭的时候要尽量避免损伤口腔黏膜。对于患有溃疡的患者要注意，可以适当的用淡盐水、淡茶水来漱口，避免口腔干燥，尽量保持湿润。同时要避免食用，加重溃疡的食物。要是溃疡过于严重，要及时检查，以防耽误病情。