冠心病出院后10年不复发，只因坚持3条自救方

冠心病是很多中老年人都会患上的一种慢性病，随着现代人们的生活水平提高，摄入的肉蛋类、油脂类食物越来越多，加上体力劳动减少，造成越来越多人患上了冠心病。

冠心病的罪魁祸首是胆固醇

1908年，科学家观察到，用肉、全脂牛奶和蛋作为食物喂养兔子，会使脂质在兔子的动脉管壁中逐渐沉积下来，使血管变窄，血流不畅，患上动脉粥样硬化症。1913年，这种沉积在血管中的脂质被确定为胆固醇。可以说没有胆固醇就没有冠心病。胆固醇每升高1%，冠心病危险就增加2%。

这些行为使胆固醇升高，很多人常做

1、无肉不欢

很多肉蛋类食品都含有大量的胆固醇，吃多了胆固醇就会升高，那些喜欢吃肉的朋友一般胆固醇都会比吃素的人高，所以饮食要注意控制肉类的摄入，多吃一些素菜。

2、做菜追求“色香味俱全”

色香味俱全其实不是一个贬义词，但是现在人做菜过于追求刺激和厚重的口感，喜欢加很多调料，无形中就会增加了盐、油和糖的摄入，这也会使胆固醇升高。

3、不爱运动

不喜欢运动，食物中摄入的脂肪都堆积在身体里，长期如此不仅身材变胖，胆固醇也会升高。

冠心病出院10年不复发，因为他坚持了3点

老王就是一个典型的肉食主义者，年轻时候经常喝酒应酬，又不喜欢运动，身材大腹便便。果然不能逃脱冠心病的命运。在一次心脏疼痛难忍倒地后被送往医院，确诊为冠心病，动脉严重堵塞，还好就医及时，才能捡回一条命。出院时候，医生警告老王一定要注意调养。

老王坚持做到医生要求的3点，在之后的10年里不再复发，分享出来给需要的人

▶坚持吃药：抗血栓、减轻心肌氧耗、缓解心绞痛、调脂稳定斑块等药物按时吃，按照医生开的量来吃，从不不间断。

▶每天喝3杯桑葚火麻茶：桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等9植物成分，除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。此外，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

▶生活习惯改变：戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当体育锻炼，控制体重等；

鉴于很多人冠心病早期没有察觉，导致延误治疗，小编列出冠心病早期8种症状，供大家了解和预防

（1）劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。

（2）体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

（3）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

（4）饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。

（5）夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

（6）性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

（7）听到噪声便引起心慌、胸闷者。

（8）反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。