天天喝1两酒和偶尔喝1斤酒，哪种更伤肝？结果确实有点令人意外

不喝酒的人，不会担心酒精会损伤肝脏，但对于经常喝酒的人来说，可能只会觉得只有大量喝酒才伤肝，认为少量喝酒不伤肝，反而对身体健康有好处。

但其实，很多人忽视了酒精对肝脏的损伤力度，只要喝酒就容易伤肝，但天天喝1两酒跟偶尔喝1斤酒相比，哪种更伤肝？可能很多人都会认为后者更伤肝，果真如此吗？下面用一些结论告诉大家答案，看完后也希望大家对于喝酒这件事能有一个正确的认识。

每天喝1两酒：

其实这就是少量喝酒的意思，很多人都认为少量喝酒有益健康，而且好处是看得见的。他们认为每天喝一两酒，可以促进血液循环，活血化瘀，这对于中老年人来说，对血管也好，对于中青年人来说，少量喝酒也能起到释放压力的一个作用。

但实际上，这些都是假象，是短暂的“好处”时间长了，对身体的危害就会显现了，特别是对肝脏的损伤。即使每天就喝1两酒，也会增加得酒精肝的风险。

偶尔喝1斤酒：

这就是大量饮酒的意思，在很多人看来，一次性喝太多才伤身，醉得快，还容易发生酒精中毒。毋庸置疑，大量饮酒伤肝，也不安全，如果之后还开车，那还可能威胁到他人的健康与生命安全。

这两种喝酒方法，哪个更伤肝？

知名期刊《柳叶刀》上有一项对适量饮酒的研究，对于50万左右的成年人进行的研究，随访还长达十年。最后研究发现，适量饮酒没有好处，也会伤身，会增加脑卒中的风险。平均每天饮酒量每增加40克，发生脑卒中的风险会上升35%。

还有研究发现，少量喝酒跟偶尔大量喝酒相比，前者对肝脏的损伤更厉害！频繁少量喝酒比大醉更容易增加房颤风险，与每周喝酒两次的人相比，每天都喝酒的人，发生新发房颤的风险增加了41.2%。

这样的结果是不是跟你想的不一样？即便天天喝1两酒，长期下去，对身体造成的损伤并不小，建议大家不要总是有侥幸心理，自我安慰。

安全的饮酒量是0!

想要避免肝脏以及其他器官受损，最好的方法就是不喝酒，安全的饮酒量是0。

若能意识到饮酒对身体的损伤，及时戒酒，身体会逐渐出现一些喜人变化，肝功能会慢慢好转，还能降低的心血管疾病的风险，对于保护大脑、肠胃也都有好处。

如果在一些场合难以推辞，“不得不”喝酒，建议大家一定要少喝，喝低浓度的酒，而且也要多喝水多吃饭菜，不要空腹喝酒。醉倒这几点，最起码能降低点酒精对身体的损伤。

总而言之，喝酒伤肝，不管是天天只喝一两酒，还是偶尔喝一斤酒，都会伤肝，甚至前者比后者要更伤肝，肝好身体更健康长寿，想要长寿，最好远离酒精。此外，平时也要常吃点蔬果，多喝水，为肝脏补充营养、减轻代谢负担。