肝不好，口腔会频频出现3个异常！1种水果是肝病诱因，快忌口

肝脏是身体上默默无闻的器官，其主要功能是排毒和代谢。肝脏有强大的代偿能力，即使只剩下30%健康的肝脏也能完成最基本的生理功能，因此肝脏发生病变后并不会有明显的症状。

虽说如此，肝脏也容易受伤，如果不及时调理加以控制的话，也有可能会越拖越严重，大部分疾病都是拖出来的，这就是为什么很多肝脏疾病在查出来的时候都已经到了晚期的原因。

虽然有一些肝病来临之前症状不是很明显，但这并不代表着无迹可循。肝不好时口腔会频频出现3个异常，看看你有没有中招。

1、口臭

莫名其妙出现了口臭，而且早起口臭最严重，不要认为是食物消化引起的，很可能是肝细胞代谢出现问题，肝细胞受损，脂肪淤积就会发酵产生一些很臭的气体，从而产生口臭。

2、嘴唇蜕皮

秋冬季节经常会出现嘴唇蜕皮的情况，多喝水，保湿就会有所缓解，如果一年四季都蜕皮，那很有可能是肝功能出现问题，导致毒素无法排出，嘴唇无法得到有效的水分供给，从而出现缺水干燥起皮。

3、口腔溃疡频繁

说起口腔溃疡，很多人深有体会，长一个疼十天，反反复复，年头年尾。如果出现口腔溃疡反复发作，就要考虑一下是否是肝脏生病了，肝功能异常，造血储血异常，谁是血液中的成分出现变化，从而使口腔溃疡反复发作。

1种水果是肝病诱因，快忌口

虽然水果中含有维生素和微量元素，有很高的营养价值，但是对于已经发霉的水果不要吃。

腐烂的水果中含有黄曲霉毒素，这是一级致癌物质，可直接作用于肝脏，使得肝细胞变性或坏死，进而诱发肝脏病变或引起肝癌。更需要注意的是，即使水果烂一点也不能吃，因为肉眼根本无法分辨霉菌扩散的范围，为了安全起见尽量扔掉。

如何保护肝脏？保护肝脏三部曲要做好

1、多吃养肝食物

大蒜、柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物是肝脏的敌人，不仅加重肝脏的代谢负担，而且损害肝脏的正常功能。因此，我们必须有一定的选择，尽量少吃在我们的生活中的垃圾食品。

现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

2、每天都要适量运动

现在天气变冷了，很多人都窝在家里，不想出去运动。但是即便是在家里，也可以进行一些运动，一个瑜伽垫就搞定了。所以，为了我们身体的健康，千万不要偷懒，每天进行适量的运动，加快身体的新陈代谢，帮助肝脏排毒。

3、作息规律

早睡早起，是保护肝脏健康的首要条件。

建议平时早睡早起，尽量不要熬夜，若能在22:00进入深度睡眠，且每日保持深度睡眠时间8小时，肝脏或会变“轻松”。