1种“除菌水”，赶走“幽门菌”，胃病不再来

幽门螺旋杆菌，是存在于胃部的一种细菌，如今，很多人都有感染这个，但不自知，幽门螺杆菌会诱发各种肠胃疾病，如胃炎、十二指肠和消化道溃疡等常见的胃部疾病，幽门螺杆菌之所以难去除有两个原因，一个是容易感染，一个是容易复发，所以，想要有一个健康的肠胃，必须要从预防幽门螺旋杆菌和杀菌开始，只有这样我们的胃肠道才能健康。

4个举动加速幽门螺旋杆菌传播，要尽早改掉

1、吃生冷食物、喝生水

幽门螺杆菌，喜低温环境，在低温下能存活很长一段时间。所以当生冷食物被幽门螺旋杆菌污染，而我们又不知情，食物被直接吃进胃中，幽门螺旋杆菌真的是一步到胃，直接在肠胃中搞起破坏了。建议食物在高温下煮熟后食用，以清除某些不耐热的病菌及虫卵，平时做饭做菜，记得生食熟食应当分开加工处理，以避免交叉感染。

2、不注意口腔清洁卫生

幽门菌还能少部分地寄存在我们的口腔当中，感染幽门螺旋杆菌后也会导致严重的口臭，让人难以接近。注意清洁口腔卫生，防止幽门螺旋杆菌进入口腔，并伴随食物进入胃部，破坏我们的胃粘膜。

3、不实行分餐制

许多家庭认为共享食物才像家的样子，分餐制反而觉得家人关系见外，但幽门螺旋杆菌可不管这些人情世故，当其中一个家庭成员被感染时，如果还一直不分餐不使用公筷，那么，全家人患上幽门螺旋杆菌的几率就会增加，特别是家里的老人和小孩，免疫力原本就比较弱，对病菌没有抵抗能力更易被感染，从而患上胃病。

4、很少戴口罩

戴口罩可以有效的防止细菌和病毒进入口鼻眼中，因为幽门螺旋杆菌就是依靠口口传播、手口传播等途径衍生的，戴口罩可以直接切断这些传播方式，减小感染的风险。

3种症状要注意，可能是得胃病了

1、食欲不振

胃口越来越差，很有可能是因为你的消化系统已经出现了某些问题，比如胃溃疡、慢性胃炎等，使得正常的肠道运作受到了一定的阻碍。

2、上腹部灼痛感

有人总在餐前或餐后感觉胃的上面部分，有种灼痛感，按压也很难缓解这种疼痛。这很可能是十二指肠溃疡而出现的症状。

3、久不消化

进入胃的食物只会在胃里堆积，如果没有被胃分解、消化或吸收，时间久了食物就会在胃里发酵，我们就会出现胃胀气、嗳气、恶心的现象。

预防肠胃道疾病，消除幽门螺旋杆菌，做好这两件事

1、常喝1种“除菌水”

水能助力身体加速新陈代谢，体内多余的垃圾以及胃里的杂质与有害物质，也会随着水一起排出。但如果要养胃杀菌，在喝水时再加入一些养胃杀菌的食材，就能起到事半功倍效果。

中医常用丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁药食同源食材来搭配，经过红茶制茶工艺加工后得到仰味灵茶，经常泡水喝，能健胃消食、使肠胃加快蠕动，助力消化，促进食欲，还能消炎杀菌，赶走幽门螺旋杆菌，保护胃黏膜，对肠胃炎症起促进愈合作用。

2、多锻炼以增强体质

体质虚弱、对病毒和细菌免疫力差的人更容易受到细菌的攻击。所以，为了胃部健康，锻炼身体，增强体质和增强免疫力是基本要求，事实上，每天半小时左右的运动就可以产生锻炼的效果，但这也需要持之以恒哦。