为什么天天刷牙，口气还是很重？专家：3个问题是“罪魁祸首”

在日常生活和社交生活中，如果嘴巴有异味，就会很尴尬。虽然这不是一个特别大的问题，但仍然会让人感到很麻烦。而且，虽然每天都很勤劳刷牙，但语气仍然很重，让人感到困惑。那么，为什么每天刷牙的时候，呼吸还是很重？我该怎么做呢？

一、为什么天天刷牙，口气还一直很重？

1.肠道问题：有时嘴里的异味不是从脚跟散发出来的，而是因为肠道问题。例如，当你吃了太多不易消化的食物时，肠道内的食物就会积聚太久，由此产生的气体就会随口而出。

2.口腔疾病：当人体有口腔疾病时，也会导致大量的呼吸疾病，如牙周病、龋齿、牙菌斑、牙石堆积等口腔疾病，因为这些疾病会导致口腔脓肿、气味等问题，导致大量的呼吸。

3.牙齿上细菌太多，虽然每天都努力刷牙，但刷牙不到位，很长一段时间以来，细菌都藏在牙齿上，这些细菌会发出异味。

二、口气重该怎么办？

1.水果能刺激唾液分泌，分泌足够多的唾液，口腔湿度保持在适当的范围内，从而起到减轻呼吸重量的作用。此外，一些水果还能帮助清洁牙齿，驱散口腔细菌，刺激唾液流动。

2.每天可多喝柠檬水、绿茶或酸奶，柠檬水可促进进口唾液的分泌，绿茶可起到抗病毒和杀菌作用，酸奶可减轻硫化氢含量过高引起的大呼吸。

3.因消化不良或肠道问题引起的，必须及时调整饮食，少吃不易消化、刺激食物的食物，避免暴饮暴食等，保持健康的饮食习惯。

4.有时候牙齿上有很多细菌堆积在一起。这时，你可以去牙医那里洗牙。刷牙可以清除一些顽固的细菌，从而减少你的呼吸。此外，还应该特别注意去除残留在牙齿中的肉屑，因为它们最有可能在蛋白质含量较高的食物中导致口臭。

总之，过度呼吸不仅使人感到困惑，而且影响日常的人际交往，因此应注意呼吸问题。同时，在了解了造成大呼吸的原因后，我们应及时处理这些症状，以缓解大呼吸的问题。只有呼吸新鲜，没有异味，我们才能更好地社交和工作。