老年朋友该如何进行牙齿养生？这几招很关键

话说这人的牙齿，最健康最好使的时期，大约就是20至30岁的时候。所以小编通常在文章中都建议大家：最好从这个时期开始，就要时时注意口腔的卫生清洁保养，每半年做一次口腔检查以及洗牙一次，更讲究的话，三餐之后2个小时内刷牙或者使用漱口水漱口。另外，“抛弃”牙签，使用牙线可以更有效地避免牙菌斑的堆积。

说起这牙线，不得不提到英国的《每日邮报》的一则报道，里面提到，口腔疾病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。而在日常清洁中使用牙线，则可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险，达到延寿的作用。

而困扰老年朋友，甚至导致他们出现牙齿松动缺失症状的一个重要因素，也和口腔清洁密切相关，那就是常说的龋齿。

据一些机构的最新调查发现，个别地区的老年人患龋率高达98%，现如今老龄化社会已经在不经意间来临了，老年人面临的口腔健康问题，应当引起社会的广泛关注。

对于老年朋友来讲，与老化有关的主要口腔问题是牙根（邻）面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织疾病，以及自然生理性的磨耗，在这其中龋病就占了不小的比重。

龋病俗称“蛀牙”，主要是由于粘附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成的。老年人随着年龄增长，牙龈逐渐萎缩，牙周附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，食物嵌塞越来越明显，这也是老年人龋齿较明显的特点。

临床上也有研究发现，经常患牙髓炎、牙周炎的老年人，心脏病的发病率也会增加，这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使心脏、血管等器官被连带受罪。

为此，咱们的广大口腔医院权威专家建议：

第一是要坚持刷牙，同时使用牙线清洁牙缝也非常重要

第二是学会正确刷牙方法，横刷很伤牙的

第三是及早对缺牙进行修复，活动假牙戴着不舒适就别忍着了

第四是改善饮食结构，以低糖低脂高纤高蛋白为主

呵护口腔健康，正被越来越多的人所重视，而提升老年生活质量更离不开口腔的健康，所以老年朋友应养成定期做口腔检查的意识和习惯。