糖尿病洗脚水温不要超过40度

糖尿病是一种终身性疾病，糖尿病足护理及预防就显得尤为重要，只要预防保健得当，完全可以避免糖尿病足的发生。因此糖尿病患者掌握一些糖尿病足部护理的基本常识就显得至关重要。

1、生活方式的改变，对于一个糖尿病患者来说是“最简单也是最困难的方法”。

患者一定要戒烟，根据医生及营养师安排的食谱合理搭配饮食，向医生咨询最适合自己的运动方式，并每天坚持30分钟。

2、适当的药物治疗，每天监测自己的血糖并记录下来，控制好血压和血脂。

3、恰当的足部护理

选择合适的鞋袜：软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子；袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响血循环。

正确做好洗脚和护脚：养成每天洗脚的良好习惯，每天晚上用温水（﹤40℃）及温性肥皂清洗足部，如果对温度不太敏感应请家人协助。可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。

洗脚后仔细检查足部、趾间，并用小镜子协助检查脚掌，如果自己看不清楚，可由家人代劳。检查双脚有无皮肤皲裂、水泡、割伤、红肿、变色、皮温高、脚癣、鸡眼等，足部动脉搏动及皮肤感觉是否正常。洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

任何时候，即使在家也不要赤脚走路，以免足部受伤；秋冬季节足部易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。冬季洗完脚后切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免足部被烫伤。

如脚部发现任何问题及时到医院治疗：若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变，需尽早到医院就诊。糖尿病人每年应专科全面检查脚部一次，包括感觉改变和血管搏动情况。