玩手机导致口臭？牙周病会引发肥胖？快来了解2019年口腔新常识！

口腔是我们人体的第一道关卡，但它也是仅次于肠道的细菌温室，我们的一举一动都关系着口腔的健康和安全。

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然而，接近90%的人，对如何保护口腔健康表示一脸茫然。

前日，微博上一个来自日本的口腔问答知识节目火了。

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原来关于口腔的好多常识大家都不知道！究竟有哪些？赶紧往下看

饭前刷牙还是饭后刷牙？

真相：应饭前刷牙

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很多人都习惯早晨起来先吃饭再刷牙，但其实口腔里的细菌和毒素在早晨的时候才是数量最多，这是因为晚上睡觉的时候唾液腺分泌唾液减少，口腔里的细菌一直处于聚集、繁殖的状态，如果不刷牙就吃饭，那么大量的细菌就会随着食物被吞下去，对身体健康并不好。

牙膏应该沾水吗？

真相：不建议牙膏沾水

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牙膏沾水会快速起泡，容易让人误以为已经刷干净牙齿了，如果你是懒人精，就很容易感觉自己已经刷够了，草草完事，但其实你的牙齿清洁力度根本不达标，这样长期下去，细菌会堆积的越来越多，大量的牙菌斑会钙化成牙结石，侵犯你的牙龈和牙齿表面，对于懒人精的话，最好还是别沾水了~

防口臭的漱口水买含酒精的还是不含酒精的？

真相：推荐不含酒精的漱口水

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酒精虽然有杀菌的效果，但同时酒精会使口腔干燥，减少唾液腺分泌，长期使用不仅不能预防口臭，还可能起反效果，所以，如果是想预防口臭的话建议购买不含酒精的漱口水。

玩手机会导致口臭吗？

真相：过度低头玩手机会导致口臭

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唾液有冲洗口腔细菌的作用，对于预防口臭有重要的作用。而长时间的低头会压迫唾液腺，导致分泌唾液减少，特别是爱低头玩手机的人，日复一日的低头，时间一久，就容易导致口臭。

能用普通牙刷刷舌面吗？

真相：不推荐，建议舌刷或专用牙刷

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普通牙刷是专门负责清洁坚硬的牙齿，所以硬度较大。而舌头是人体很柔软的一个器官，如果用刷牙的牙刷清洁舌头，其实更容易损伤舌面，导致口臭。

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正确的做法应该是使用专用的清洁舌头的舌刷，或者可以刷舌面的牙刷，这样才不会伤害舌头，还能减少口气，建议每晚睡觉前使用。

牙周病会引发肥胖？

真相：是的，牙周病可能会改变体型

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引起牙周病的细菌和毒素不仅伤害牙齿，还会损伤牙齿的根基、牙神经、牙槽骨，甚至会改变你的体型。

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相关研究证明，牙周病的毒素会导致血糖值上升，这类人患新陈代谢综合征（高血压、高体重、高血糖、血脂异常）的风险更高。所以预防牙周病还能防止变胖哦~

怎么样，是不是感觉自己对口腔健康常识还欠缺太多，现在补充也来得及哦~