吃东西总咬到舌头，是馋肉了？

吃饭的时候如果“哎哟”一声，并且捂着嘴不再咀嚼，我们就知道这人肯定是“咬舌头”了。一般这种情况下，就会有人出面说“肯定是馋肉了”来缓解一下气氛。久而久之，这句“馋肉了”就真的变成了解释“吃东西咬舌头”的理由了。

可是，吃东西咬舌头，真的是因为馋肉了吗？

牙齿咬合异常，容易咬到舌头

舌头

如果你是那种从小到大，吃饭就特别容易“咬舌头”的人，最好让口腔放松，把上下牙咬合上再照照镜子，看看你的下牙是不是有点朝前突出，有点要超过上牙，把上牙包起来的意思？

正常情况下，我们咬紧牙齿，一般都是上牙包在下牙外面的，这样舌头能够活动的空间比较大；可是有的人上牙牙弓比较小，下牙包住了上牙，舌头能够活动的空间大大减小了，就很容易出现“咬舌头”的情况。

牙齿咬合有问题，可以通过佩戴牙套来纠正，牙齿咬合正常了，舌头有了广阔的活动空间，自然没有那么容易“咬舌头”了。

吃东西不专注，会让你“咬舌头”

舌头

如果我们仔细观察的话，就会发现“咬舌头”大多数是出现在我们边吃饭边说话，或者是没有“专心”咀嚼的时候。

咀嚼这么司空见惯的一件事儿，我们的身体不都应该是形成本能了吗？怎么还需要专心？

都说“食不言寝不语”，我们在吃饭的时候舌头承担了搅拌、帮助咀嚼的工作；但是在说话的时候，舌头也起了辅助发音的作用。在两种工作同时进行的时候，舌头一下子应付不过来，容易被牙齿咬到。

一旦开始了“咬舌头”，总会被咬个好几次？

舌头

可是有的人会说，我牙齿咬合正常啊，也不是经常咬舌头；只是一旦开始了“咬舌头”，这一餐饭里舌头总能被咬个好几次。

这是因为在我们的舌头被“咬”了之后，由于伤口和疼痛，反应能力大大下降，在带伤搅拌食物的时候，更容易“躲闪不及”，被再次咬伤。

吃饭总咬舌头，有办法解决吗？

1、要专心要专心要专心

吃饭专心，咀嚼的时候集中注意力，有助于提高你舌头的“安全”指数。

2、牙齿咬合不齐，带牙套

对于牙齿咬合不齐的人来说，带牙套是最直接的解决办法

3、减轻压力

在压力很大的情况下，我们对于舌头上肌肉的控制会变弱，让吃饭咬舌头的情况增加，舒缓压力有助于减少这种情况。