坐月子期间注意这5点，身体恢复好不落下病根，一定不要哭

坐好月子对生产后的女性来说尤为重要，这个时候身体多处都受到极大伤害，身体处于非常虚弱的状态，不及时调养，没坐好月子会落下病根，这个病根会跟随女性一辈子的。那么，在产妇坐月子期间特别是对新手产妇来说需要注意哪些呢，值得参考以下总结建议。

1.产妇坐月子期间就要多卧床休息，尽量少下床走动了，避免造成子宫下垂现象；这期间也不要提重物，能不干活就不要干了，也尽量不去上下爬楼梯了，避免造成内脏下垂。经过生产后，身体很多机能都受到影响，所以最需要的就是多休息调养身体了。

2.坐月子期间不能受冷受凉，注意保暖，近日来也是挺凉的，所以注意穿衣保暖。有些传统的长辈会建议你不要洗头、洗澡的，总之就是一定不要碰冷水，避免受冷，影响身体恢复。最主要也是怕哺乳期妈妈生病了，母乳喂养时传给小宝宝。

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注意保暖的重要一步就是保暖头部，这款头巾很时尚，戴着也漂亮。纯棉材质，亲肤舒适无刺激。给宝宝也来一款，亲子帽是不是很养眼啊。

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睡衣要选择材质好的来穿，家居穿也可以，虽然是夏季但是也要注意不着凉，纯棉材质吸汗透气，所以适合坐月子期间穿。

3.月子期间营养均衡补给，这个时候身体最虚弱了，营养缺失的也比较严重，又处于哺乳期，所以营养一定要跟上。避免吃生冷的事物，刺激性的事物也少吃。

4.条件允许的话，产妇坐月子期间尽量减少亲朋好友亲戚探访吧，这个时候最需要静养的，也避免造成交叉感染。

5.老人们也一直说坐月子期间不能哭，不然会哭一辈子的。哭会影响产妇情绪，影响母乳分泌，开开心心的养身子才健康。其实就是要让眼睛多休息，少看电视、电脑、手机等，闭目养神很重要。