6条饮食建议，帮你扫除口腔溃疡烦恼

口腔溃疡

主要是以口腔黏膜局限性的溃疡损害为主，多以周期性反复发作为特点，常伴有自发性疼痛，易反复发作。

相信大家都有过这个经历，有些人经常会看到自己的舌头、嘴唇、软腭等部位出现圆形或椭圆形的白色溃疡，会有明显的灼痛感。它一般在7-10天后会自行痊愈，但是在口腔溃疡发作期时，吃饭时会有明显的疼痛感，不但影响心情，也无形中影响着我们的生活和工作。

口腔溃疡的发生可能和这段时间自己的生活行为和饮食习惯不良有关，导致免疫力下降，口腔菌群失调紊乱以及微量元素的缺失。

药物方面的治疗处理我就不介绍了，主要从饮食调理来做出建议：

1、选择白木耳、黑木耳和山楂熬煮出的水来饮用；

2、食用蒜苗、大枣、白菜根熬煮出的水；

3、苹果切片，冷水浸泡后煮水，连苹果肉一起吃；

这些都能对口腔溃疡有一定的消炎、止痛作用。

4、利用茶叶有收敛、消炎、杀菌的作用继续漱口，有效促进伤口的愈合和缓解疼痛感；

5、饮食尽量清淡，多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；

6、保持大便通畅，心情愉悦；

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