口腔溃疡，你要学会这四步

口腔溃疡，你需要做这4步：

一、评估情况。确认只是简单的复发性口腔溃疡。此病有3个特点。

二、调整生活。消除可能的诱因。回想一下，最近有没有食辛辣、熬夜、喝水少、口腔黏膜咬伤等情况。

三、合理用药。根据严重情况，选择药物。

四、改善体质。延长复发间隔或是避免复发。

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下面，我们来细说：

第一、评估。评估溃疡的特点。复发性的口腔溃疡有三大特点：复发性、自限性及周期性（如果不符合这几点，那就一定要找医生进行评估、检查了）。复发性，即一旦有诱因或是不自觉的就溃疡了；自限性，即不做任何处理一般7-10天即可痊愈；周期性，即有的人隔三差五，总是起。这是个小毛病，但一发作就很疼痛，严重的吃饭喝水都很痛苦。这时候，我们要调整可能的诱因。

第二、调整。调整诱因，注意生活方式，清淡饮食，对促进口腔溃疡的愈合大有裨益。那么，口腔溃疡的原因主要有哪些呢？

一是遗传、基因。每个人都有自己的薄弱环节，有的人从小消化不好，有的人稍微有点风吹草动就爱感冒，有的人就是不知怎么回事就长口疮了，一问，经常父母中有一方也是如此。二是营养因素。口腔溃疡多与VB的缺乏有关。VB在粗粮中很丰富。吃点粗粮才健康。

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三是精神心理、自主神经及生活方式问题。工作压力大、熬夜、食辛辣等均可诱发。四是口腔问题如牙垢牙石、咬合不良等或是不小心咬伤导致口腔黏膜受伤，加上口腔细菌作用，导致溃疡。这时可以请口腔科医生检查诊疗。

寻找可能的诱因进行调整及治疗可以帮助溃疡愈合。如果你不想或不能忍这几天，可以选择用些温和的药物。

第三、用药。根据病情，选择合适的药物帮助缓解疼痛及促进愈合。

一是漱口水，清洁消毒促愈合。每天4-5次，每次10ml，含5-10分钟。二是补充VB、VC，加快愈合的速度。常规的VB、VC可以一次2粒，1天3次。

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一般经过上述两步，3、5天也就愈合了。如果特别疼痛或是时间较长，可以局部用激素药，帮助消炎、止痛，促进愈合。

这次好了，但是不要忘记这个很容易复发呢，因此要牢记第四点。

第四、提高体质。要治本，减少复发，延长复发间隔，亲们还得再努力。努力学习及实践健康的生活方式，做到戒烟限酒、均衡饮食、加强锻炼、心态平衡。

声明：本文旨在普及实用的医学常识，不能作为诊疗依据。