巧饮蜜茶调理慢性咽炎

慢性咽炎患者平时调理时，除了需要注意口腔卫生、减少烟酒和粉尘刺激、忌食辛辣刺激之品、加强锻炼、纠正张口呼吸的不良习惯、预防呼吸道感染、积极治疗咽部周围器官的疾病等，不妨喝些“蜜茶”。通过饮用蜂蜜配方而成的茶，有助于滋养、调理咽喉不适，改善慢性咽炎症状，同时还能调节人体机理的平衡增强人体抵抗力，极大地降低咽炎的复发率。

橄海蜜茶 取蜂蜜1匙，胖大海3枚，橄榄3克。先将适量清水倒入锅中，烧开后，把橄榄放入沸水中煮3～5分钟，然后关火，加入胖大海，闷盖5～10 分钟，最后加入蜂蜜，调匀即成。每天饮1～2次。此茶能清热解毒，利咽润喉，尤其适用于咽喉干燥不舒、声音嘶哑等阴虚燥热症状者。

苦丁蜜茶 取蜂蜜1汤匙，苦丁茶3～10克。先将苦丁茶直接放入茶杯内，或者以纱布包好后再放入杯内，然后用开水冲泡，待变温后加入蜂蜜，搅拌均匀即成。如果觉得太苦，也可同时搭配一些红茶或普洱茶。每天饮1次。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而有止痛效果；蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛之功效。两者搭配饮用，有助于缓解慢性咽炎患者的不适症状。

海地蜜茶 取蜂蜜适量，胖大海5枚，生地12克。将三者一同放入水杯内，倒入适量开水后，闷盖15分钟左右即成。每天饮2～3 次。此茶能清肺利咽，滋阴生津，主要适用于慢性咽炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑、多语则喉中燥痒或干咳、喉部暗红、声带肥厚等，若同时有大便燥结的症状，则用之最宜。

绿蜂蜜茶 取蜂蜜30克，绿茶10克。先将两者放入一杯子中，搅匀后，倒入适量开水冲泡，待不烫时，频频饮服。每天饮1次。蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素及少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效；绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用，可有效防止其复发。刘雪 / 文