“年二八洗邋遢”，口腔想彻底清洁，这件事要定期做！

​俗话说“年二八，洗邋遢”。

在腊月二十八这一天里，家家户户大扫除，将过去一年里的晦气、霉气全部清扫光光，以崭新的面貌迎接新年。

居室环境要清洁，咱们个人的口腔环境也不能落下。

清除牙结石、牙菌斑、色素、烟渍、茶渍等有碍牙齿健康及美观的东西，消除口腔异味。

给我们的口腔来个彻底的“大扫除”，在新的一年里，口气清新，牙周健康。

（烟斑洁治术前术后）​

牙结石是沉积在牙面或修复体上已钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，对口腔而言是一种异物体。

牙结石形成后其表面还会覆盖大量菌斑，它们会对牙周组织造成严重的危害。

压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，导致牙龈炎症，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙周袋形成等。

当牙周袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积。

这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙槽骨及牙周膜，如此不断的恶性循环的结果。

终致牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿最终拔除。

此外，牙结石为多孔结构，所以很容易吸收大量的细菌毒素，非常不利于口腔健康。

（网络图，仅供参考）

口腔医生建议：

1、经常抽烟、嚼槟榔，喝咖啡及可乐，食用较多深色食物如巧克力等，牙齿偏黄，有色素沉着的患者需要洁牙；

2、牙齿上有牙菌斑的患者需要洁牙；

3、牙龈容易出血，比如刷牙出血、吃苹果出血、晨起唾液中带有血丝等，可能是牙结石惹的祸，需要洁牙；

4、有口腔异味的患者，可能是口腔卫生欠佳导致，因此也需要洁牙。

​（网络图，仅供参考）

温馨提醒：

洁牙术后，由于牙结石等已经去除，牙齿根面暴露，加上洁牙过程中的部分机械刺激，牙齿可能会出现酸痛发软等牙本质敏感症状。

所以在洁牙后一到两周时间里，不宜食用过冷、热、酸、甜等食品。

如果敏感症状较严重，可使用抗过敏的牙膏缓解。

洁牙应到正规的医院或诊所，请专职牙科医生进行清洗。

操作不规范的洁牙，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙结石的沉积。

洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施。

通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和牙结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。

而且，洁牙时容易发现细小的不易察觉的牙齿疾患，比如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

（网络图，仅供参考）​

​平时如何保持口腔健康

1、首先注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。

坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的竖刷牙方法。

有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。

同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。

不抽烟，少喝酒，吃完甜食后及时漱口。

多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

2、其次密切注意牙周疾病的早期信号。

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视。

因为这是牙龈有炎症的表现，应尽早到医院检查诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

定期进行口腔保健检查。

专家建议，最好每半年就到正规医院进行口腔检查，定期洗牙。

（编辑Eliza）

湖南医聊特约作者：湘雅常德医院刘明军赵家欢

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