折磨我40年的口腔溃疡,没想到喝蔬菜汁喝好了!
我是北京的王珂柯,我被家族性的口腔溃疡(白塞氏综合征)困扰长达40余年,深受其苦。真没想到,听朋友介绍喝蔬菜汁,自己买菜自己榨,竟然喝好了!
起初溃疡时,我以为是上火了或是缺乏维生素,吃了不少清热解毒或是补充维生素的药,结果无济于事。去免疫科一查,才知道原来是患了白塞氏综合症。随着年龄的增长越来越严重,严重时食道里、外痔上都长有溃疡,吃不下饭,坐如针毡。
所谓“白塞病”,是一种全身性免疫系统疾病,属于血管炎的一种,可侵害人体多个器官,包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统等,主要表现为反复口腔溃疡、皮疹、食管溃疡、小肠或结肠溃疡及关节肿痛等。需要规律的药物治疗,包括各种调节免疫的药物,不治疗则预后不好,严重者危及生命。
我患病时在301医院做的检查报告:
低烧、淋巴结肿大等炎症,按医生要求必须吃激素(强的松)才能控制住。溃疡严重时,我无法张口说话,口腔有异味,自己都嫌弃自己,不愿意与人交流,人变得很颓废,精神萎靡,严重影响了我的工作。
为了减轻症状,我不顾激素给身体带来的副作用,频繁使用。但是,药物只能解决了一时的问题,却不能阻止这个疾病侵害到我的多个器官。
甲状腺结节、子宫肌瘤、乳腺增生、血脂异常、严重的皮肤病……最严重的是我的颈椎、胸椎和腰椎,频频出现错位,严重的时候,打个喷嚏、开车都可以引起错位!
颈椎错位时,头疼欲裂,半边脸和牙疼,不敢梳头洗脸;胸椎错位时,胸口疼痛,心脏扎痛,我还以为是心绞痛了,含着速效救心丸去看急诊,结果一查不是心脏的问题,而是错位压迫了神经;腰椎错位也是肚子疼,去医院检查排除腹部急症,忙乎半天才知道也是因为错位压迫了腹部神经。
经过骨科的正骨复位,才能使我的神经不再疼痛。频繁的错位,医生都感到头疼,按医生的话说,每错位一次,那就是小骨折。虽然可以正骨复位,但如此频繁出现,对我的身体伤害很大,于是我只好停止工作,卧床静养。
之前提到过,我这个病是家族性的,我的姥姥口腔溃疡就十分严重,晚年因溃疡长在牙床上不能带假牙吃饭,我的母亲也因此病侵害得了肺癌、腰椎骨折等,我的孩子也是,学习、工作紧张时口腔溃疡起得很厉害,让我特别心疼。
四处寻医问药,中西医结合,各种苦药吃了不少,偏方营养品也吃了不少,钱没少花,却始终不能摆脱病痛的折磨。
我原以为只能像我的家人一样,为此病痛苦一生了。没想到,奇遇出现在我的生命里了!说起这个奇遇,得从我的慢性鼻炎说起。
在知道自己患了慢性鼻炎之后,大夫告诉我说如果不及时治疗,就永远恢复不了嗅觉了。于是我又为治疗鼻炎四处寻医问药,濒临失望之际,2015年10月的一天,我偶然听一位陌生人说他的鼻炎治好了,我半信半疑地问他有什么好办法。
他热情地介绍说,是馨臻健康法。我又问:是偏方吗?他说不是偏方,也不是治病,就是一种健康的生活方式。他邀请我加入他们的群,去看看大家是怎么实践的。
我很好奇,决定加入一探究竟。后来我才知道,他叫程春,是一名乐汁志愿者,也是我的启蒙老师。
我加入乐汁群后,得到了程春和其他志愿者的耐心帮助。他们告诉我,馨臻健康法指出,慢性病包括癌症的发生,主要原因就是因为我们身体缺乏营养素而不能及时修复损伤,以及各种毒物长期在体内累积,造成的细胞微环境污染。首先我们要做的,是以新鲜的蔬菜和水果榨汁代替早餐,这样可以在早晨更好的吸收营养,排除体内毒素。
我想,这不是要改变我的饮食习惯了吗?我可是多年早餐只喝一杯牛奶、只吃一个鸡蛋,光喝汁能行吗?营养够吗?
以前,因为身体不好,我接触了不少养生知识,有介绍喝纯果汁的、喝蔬果杂粮汁的,我都尝试了一下,没看到有什么效果。这次改在早上以汁代餐,我更是表示怀疑,于是一直潜水观察。群里,每天都可以看到汁友和志愿者在互动,交流如何用各种新鲜的蔬菜和水果榨汁,如何适应饮食习惯的改变,特别是当他们有了收获欣喜若狂、激动地感谢馨臻医生时,我也深受感动和鼓舞,于是我决定开始实践。
在大家热情的帮助下,我每天喝汁,还得到了馨臻老师的鼓励,我特别高兴!感到他们好像每天都在监督我喝汁,期待我的收获和分享。于是,我越喝越来劲,越喝越有了经验。
两周后,收获来了:早上起来不打喷嚏了,一个月后,打开冰箱鼻子不流水了,我也可以闻到香味了,我的鼻炎好了!这可真是太神奇了!喝新鲜的自制蔬菜和水果汁,居然让我不用多花钱,不用多受罪,只是改变饮食方式,鼻子就康复了!更加神奇的事情还在后面。喝汁两个月后,口腔溃疡基本不出现了,有时出现也是很浅,1-2天自愈(以前愈合时间2周-4周)!
我欣喜若狂,我们全家人都有希望了,可以摆脱口腔溃疡这个恶疾的困扰了!
喝了汁就能摆脱疾病的困扰了吗?其实也不完全是,因为我的口腔溃疡虽然好转,但还会经常出现。通过倾听馨臻老师的讲课,我知道了还必须做好馨臻健康法的七条生活原则,因为,慢性疾病是不良生活方式的综合结果,病因在于情绪、饮食、睡眠等多方面的错误。我虽然每天喝汁,但是七条原则的其他方面没做对,疾病就会卷土重来。
在饮食方面,我很少生食蔬菜,很挑食,吃的蔬菜和水果很有限;喜欢吃大量的动物性食物,无肉不欢;单一的吃精米精面,极少吃粗粮;顿顿吃的十分饱,让自己的胃肠负担很重。身体里不良营养过剩,毒素堆积,做肠道检查时,检查报告都是肠道黄色病变。
我们一家人都喜欢熬夜,不重视锻炼身体。特别是对照馨臻健康法七条生活原则的第一条“管理好自己的情绪,从心里活的快乐”,检视自己,我就出现了问题!我原来工作很忙,脾气急躁,苛求自己,也苛求別人,使自己的精神,始终处于紧张焦虑的状态。通过学习馨臻健康法,我知道了,慢性疾病就是信使,它告诉我们生活方式出现了错误,需要纠正。
我试着先从管理好自己的情绪开始,让自己从心里高髙兴兴的。正好此时,我听了一节馨臻老师的分享课,她高兴地告诉我们,一个抑郁症的汁友身体康复了!她教了一个放松心情的办法,就是认认真真地去做一件事情,比如洗菜的时候,不要胡思乱想,不要急于求成,这样才可以让人不焦虑,身心都可以放松。
于是,我试着从早上榨汁开始,精心地选择食材,耐心地清洗蔬菜,认真拍照晒汁,愉快地体会蔬菜水果给我带来的饱腹和满足,感恩它们的营养滋补着我。
现在每天喝有生命的新鲜蔬菜水果汁,吃饭吃七分饱,减少精米精面的摄入,把做五谷杂粮、生食素食都变成为了健康生活的乐趣。不喝牛奶了,减少动物食品的摄入,又跟着老师做了几次清体,排除了体内的垃圾。营养充足了,人变得轻松愉快,精气神儿十足,每天有意识地23:00准时上床休息,绝不给白塞氏病复发的机会!
喝汁后的检查报告,我的病情已有明显好转:
坚持做对的,不做错的,我的口腔溃疡少见了,子宫肌瘤、乳腺增生也减小了;胆固醇、甘油三酯等一系列的血的指标都正常了,体重也下降了5公斤。我还坚持每天锻炼半小时,晒太阳,把丢失的骨密度指标也找回来了。现在,颈椎胸椎腰椎极少错位,就是偶尔出现,也是睡一觉,自己就复位了。
给我正骨的医生很奇怪,怎么许久不见我去复位和开止痛药了,我告诉他,我正在实践一种健康的生活方式,身体也慢慢地变好了。
另外,一些白塞氏病的病友,听说我的白塞氏病好了,都不相信,纷纷打听是怎么控制住这个病魔的。我告诉他们,就按照乐汁七项原则去检视自己,纠正没做好的地方,坚持做对的,我就是你们的榜样!这些朋友听后也有了信心,纷纷要求到我的群里来实践馨臻健康法。
我母亲是84岁的高级知识分子,热衷于各种养生保健知识的学习。我刚开始向她介绍乐汁时,她持怀疑态度。我跟她说,我的口腔溃疡、鼻炎、错位都好了!而且,我的各项指标也正常了。去年,我家四个老人,两个90岁,两个83岁,相继住院,我忙前忙后,精力充沛,口腔溃疡也未复发,我母亲这才开始相信乐汁真的让我恢复健康了。
我趁机把馨臻老师的讲课整理成录音给她听,她反复听了很多遍,对馨臻老师赞叹佩服不已!实践乐汁后,她老人家的糖尿病、高血压等方面的指标,基本控制在正常的范围之内。她患有肺癌,我把晚期癌症汁友病情逆转的录音给她听,本来就乐观开朗的她说,这下子与癌症合作,更有信心了!因为我有了榜样!
我爱人本来对我喝汁不以为然,后来欣喜的发现我的口腔溃疡好了,人也变得开朗乐观了,觉得太不可思议了,于是决定也试试乐汁,看看能不能改善他的高血压,喝汁两个月后,他的高血压从140/90,降低到120/80。血压降低了,他反而出现了头晕症状,后来我们按照馨臻老师的要求,监测了一个星期的血压,一天三次,发现喝汁后血压下降了,再按照以前的办法吃降压药反而成了低血压,于是把降压药停了,他的头就不晕了,人感到轻松自在。
坚持喝汁后,他的痛风、睡眠呼吸暂停也从未复发。这让他彻底感受到了乐汁的魅力,喝汁的热情有增无减。现在出门住饭店,专门找不含早餐的饭店,自带便携式榨汁机,喝汁一天都不想落空,同时还能够以自己的范例,配合我宣传乐汁了。
在这里,我还要跟大家分享一下促使我收获健康的一个秘密,那就是我决定把我自己的收获,变成更多人的收获,让大家都能摆脱病魔的困扰!于是我申请做了一名乐汁的志愿者。在传播乐汁的过程中,每天跟汁友们一起互动,分享着他们的进步,看到他们摆脱疾病的喜悦,我特别激动!
再次感谢乐汁公益团队给我这次机会,能在这里跟大家分享我的收获!
以上是王珂柯的康复过程的亲身分享。下面回答大家关心的几个问题:王珂柯所讲的乐汁、馨臻健康法,其实是一种新的治疗方式,大家可以管它叫“汁疗”。汁疗的原理是:改变基础代谢方式,激发身体的自愈机制。
举例来说:糖尿病、高血压、高血脂等,以前的医疗手段为什么不能根治?就是因为没看到这些病背后的真正原因,治标不知本,当然也就劳而无功。
三高类的慢性病,都是代谢病,都是代谢系统出了问题。我们要想根治,就不能在枝节上纠缠,就要直捣黄龙,擒贼先擒王!
擒王的办法就是:改变基础代谢方式,再造代谢系统,从而激发身体的自愈机制,达到不治而愈的目的!而要再造代谢系统,必须先改变饮食方式。
我们身体的很多慢性病,都是像内脏脂肪这样的体内垃圾引起的。体内垃圾是怎么来的?就是吃得过多的营养!身体不需要那么多,可我们还是吃吃吃,最终吃出了很多病。
改变基础代谢方式的简单有效办法我看过BBC的有关报道,以及美国人拍的纪录片,详尽记录了高血压、糖尿病患者每天都做什么、都是怎么做的、是如何一天一天康复的。
简而言之,就是一汁二餐七原则。
一汁:生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨,就是用生的蔬菜,不要炒菜。七分菜,三分果,这样的配比,加入46°C的温水,放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁,喝饱为止。尤其是早餐,除了喝汁就不要再吃别的了。
二餐:午餐和晚餐,可以喝蔬果汁,也可以吃五谷杂粮。不建议吃肉、牛奶。不喝酒。
七原则:在睡眠、运动、情绪管理各方面,都有详尽的方案。
有哪些要注意的问题?去哪儿咨询?可能朋友们会问出十万个为什么、十万个怎么做:
这样喝汁选哪些品类的蔬菜?
哪些蔬菜配哪些水果?
哪些是不适合生吃的?
会不会饿?
会不会营养不良?
会不会……
我知道,你可能有十万个问题。
上面说的都是原则,具体到个人,要根据自己的实际指标情况,有针对性的制定“一汁二餐七原则”康复方案。对别人合适的,未必对你合适。做好的办法,是针对你个人的个性化解决方案。
想要了解更多的朋友,可以私信我,暗号是“蔬菜汁”,我私下里把有关资料发给你。我是一名医务人员,欢迎关注我,一起健康。
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