药补、食补、补不进去都白补,“进补”之前先“灸补”!

文 / 古艾媛艾灸
2017-10-22 00:23

【导语】小杨一直就是妥妥的瘦竹竿一枚,加上最近工作任务繁重,体重又暴跌了10斤。“没点儿脂肪可怎么过冬啊”,小杨觉得再不进补太对不起自己,更对不起上天恩赐的最佳进补时机,便买了党参、黄芪、当归等中药材,隔三差五炖一锅羊肉汤犒劳自己。谁知,没补多长时间,小杨就口腔溃疡了,喉咙也成天干巴巴的,怎么喝水都不管用。问了老中医,说是“气血两虚,虚不受补,进而引起上火症状”。这下,小杨傻眼了:怎么进补才能补得进呢?

药补、食补、补不进去都白补,“进补”之前先“灸补”!

没点儿脂肪可怎么过冬啊,我要大补特补!

时值深秋,自然界和人体都开始进入“阴盛阳衰”的阶段,很多人出现畏寒怕冷、疲倦乏力、食欲不振等症状(其实这些均与肾阳不足有关),想通过进补改善身体状况。小编一早打开电脑就看到一条后台留言,一位灸友说她气血两虚,想好好进补一番,问具体该怎么进补?

灸友:气血两虚该怎么补呢?

药补、食补、补不进去都白补,“进补”之前先“灸补”!

小编:当然是“灸补”咯!

药补、食补、补不进去都白补,“进补”之前先“灸补”!

日常生活中,似乎一提到“虚”,人们就习惯性地将之与进补联系在一起。但你知道吗?对于气血两虚的人来说,往往越进补越添乱,因为虚不受补,稍不留意各种不适症状就会找上门来。今天,小编就跟您一起讨论,针对气血两虚的状况,该如何科学地“补”?

气血两虚,那是“脾”在发脾气

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气血两虚即中医学中的气虚和血虚,气和血紧密相连,相互滋生,气虚可致血虚,血虚亦可致气虚。打个比方,气与血就好比火与柴,火(气)不够,柴(血)就不够;同理,柴(血)不够,火(气)也不够。这也是中医临床中出现相关症状时需要气血双补的原因。

气血两虚常伴有以下症状:面色萎黄、头发脱落、皮肤干燥、视物模糊、指甲开裂、失眠健忘、神经衰弱、贫血头晕、疲倦乏力、月经不调、经血色淡等。

中医认为,“脾主统血,为气血生化之源”,脾对气血的生成起主导作用,因此脾虚会直接导致气血不足。《证治准绳》亦曰:脾胃者,气血之父也。可见,气血两虚归根结底都是“脾”在发脾气。

虚不受补,都是脾胃惹的祸

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虚不受补,就是说身体虚弱,难以承受补品补药的威力。虚不受补,其根在脾胃不调。脾为后天之本、气血生化之源,它与胃互为表里。胃主受纳、脾主运化,两者分工协作,共同完成消化任务,脾胃不调就无法消化吸收补品补药的精华,更无法将之转化成人体需要的气血,进而淤积在体内,出现上火症状。许多人气血出问题,就一味地补气补血,殊不知没有脾胃加以运化吸收,再怎么补也无济于事。这其实就是中医开膏方前先开“开路方”的道理所在,只有先运脾开胃改善脾胃功能,才能为膏方的消化吸收创造有利条件。

气血两虚,“进补”之前先“灸补”

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关于这个问题的个中缘由,小编想以举例的方式来阐释,比如:震后,灾民急需救援物资,但山体滑坡导致道路堵塞,救援物资无法送到灾民手中。因此,此时首要任务是打通道路,如若对道路堵塞置之不理,等四面八方的运输车拥堵到路上,可想而知,不仅救援物资无法发放到灾民手中,还给道路增加了新的负担。

在这个例子中,补品补药好比救援物资,道路堵塞好比脾胃不调,若不先解决脾胃不调的问题就一味进补,便极易出现“重伤脾胃”和“闭门留寇”的现象,不但补品补药无法吸收,反而会加重脾胃负担,引起各种不适症状。艾灸就蕴含着“先通后补”的道理,此时艾灸相当于起到抢修、疏导道路的作用,通过调整脾胃功能保障补品补药被人体顺利吸收。

气血两虚之人由于脾胃不调,服用补品补药后很难消化,容易引起食滞,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。若骤然大补,肠胃更是不堪重负。因此,气血两虚之人“进补”前必须“灸补”。

艾灸以下穴位,效果杠杠滴!

除了为“进补”扫清障碍、夯实基础,艾灸还可以凭借健脾和胃及行气活血这两个功效直接补充气血,并且效果十分理想。

具体取穴如下:

脾俞穴

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脾俞穴是脾的背俞穴,是脾经的经气传输之处,为健脾要穴,具有健脾利湿、和胃益气的功效。常灸此穴,可促进脾的运化功能,有效缓解腹胀、呕吐、消化不良等症状。

中脘穴

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中脘穴又名“胃脘穴”,本穴气血与胃经气血同性,因此可直接调控胃腑气血的阴阳虚实。常灸此穴,可促进经气运行,增强胃功能,对腹胀、腹泻、腹痛等消化系统疾病均有作用。

神阙穴

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神阙穴为任脉经穴,常灸此穴,可温通元阳、健旺脾胃,对因脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻、腹痛等症状效果尤佳。

气海穴

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气海穴意为“人体元气的海洋”,具有极高的补益元气的功能。中医认为气海穴能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,是补气的首选穴位。常灸此穴可补元气,暖脾阳。

关元穴

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关元穴是男子藏精、女子蓄血之处,常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损,“祛虚劳百损,壮一身之气”。

血海穴

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血海穴具有化血为气、运化脾血的功效,常灸此穴,可以活血化瘀、引血归经、补血养血。

足三里穴

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足三里穴为胃经合穴,擅治脏腑疾患尤其是脾胃方面的问题。所谓“肚腹三里留”,常灸此穴,具有健脾胃、补中气、通经络、和气血的作用。

注 :小腿集中了很多脾胃经的穴位,比如阴陵泉穴、三阴交穴、太白穴,如果时间允许,建议将小腿从上到下依次艾灸。

【结语】平日里,我们常用“气色好”来形容健康有活力的女性。“气色”其实就是“气血”的外在表现。因此,想要气色好,调理气血是关键,而调理气血首在健脾。值此进补佳季,注重保养的朋友们都开始进补,但无论是食补还是药补,首先得要有一副好脾胃,而艾灸就是你健脾和胃的不二之法。So,赶紧行动起来吧!

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