怎样选择适合的牙刷

牙刷是我们每天刷牙必不可少的工具，要想维持口腔健康，先给自己选一把合适的牙刷吧。

现在市面上的牙刷品牌与品种让人眼花缭乱，很多中老年朋友们感到很困惑，不知道该怎样选择。其实牙刷好不好用，适不适合自己与牙刷的品牌无关，与牙刷的外形、做工、质地有关。

首先要选择适合自己嘴巴大小的牙刷。有的朋友们嘴巴比较大，可以适当选择牙刷头比较长的牙刷，而有的女性樱桃小口，自然适合刷头较小的那一款。牙刷头过大不易在口腔内转动，靠里的牙齿也刷不到，而牙刷头过小则刷不全，而且刷得很慢。

另外，牙刷毛的硬度要适中，太硬会伤害牙齿、牙龈，太软又不容易清除牙 缝中的牙垢。大家在购买牙刷之前可以用手摸一下牙刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。目前，很多超市都有悬挂样品，可以用手感受一下。牙刷毛要等高，如今流行的牙刷中，有两侧刷毛弯曲而中央区域刷毛较短的类型，研究表明，这类牙刷清除菌斑的能力并不强。因此，还是建议大家选择牙刷毛等高的牙刷。还要注意观察牙刷做工，磨毛处理等情况。磨毛处理不好，很容易对牙龈造成损伤。牙刷毛通常呈束状排列成 3~4 排，很多束的刷毛有利于提高牙齿清洁的效果，刷牙更干净。刷柄与刷头有一定角度，而牙刷手柄也应该与手形匹配。当使用直线形刷柄时，用力不好掌握，所以选择刷头与手柄有一定角度的牙刷用起来方便，更容易到达菌斑区域，清除也更彻底。一般刷柄与刷头的角度以17°~20°为宜。

大家在每次刷牙之前，都需要把牙刷冲一下，一天不用会有很多尘土。刷完牙后，牙刷头应清洗干净，刷头向上，放置于通风干燥的地方。

还应该提醒大家的是，牙刷要勤换。由于牙刷每日都要使用，而我们的口腔里也有不少细菌，潮湿的牙刷放下后很容易滋生细菌，所以建议大家每 3 个月更换一次牙刷。

牙刷这种私人物品要自己用自己的，家人的牙刷应分开放置。每个人口腔里都有很多细菌，而且不少口腔疾病可通过共同使用器具传播。由此看来，牙刷的选择不能一概而论，应因人而异，适合自己的才是最好的。张佳兴 / 文