生姜泡脚，坚持下去，湿气远离，整个人充满活力！

工作累了，泡脚舒缓压力，睡得安稳，是挺不错的。

泡脚可以降压，还可以祛湿！

效果虽不是那么明显，但坚持效果会很不错。

泡脚可以促进人体血液循环，以达到改善体内经络堵塞的问题，巩固人体健康。

花椒水泡脚

花椒性温，味辛，有着特别的香气，古代中有着用香气祛秽的用法，能够以此祛除系内的寒湿邪气。

生姜泡脚

在泡脚的时候放入生姜，能起到一定的祛湿效果。因为生姜性温，有着活血化瘀、驱寒化湿的效果，帮助消除体内多余的寒湿之气。

薏米是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

运动

运动能加强我们的体质，强化我们的器官运作功能，促进我们的血液循环，加快身体新陈代谢，帮助我们体内的水湿和毒素排出。