身体健康丨牙齿藏着好多疾病的秘密，这些护牙小窍门你须知道

“牙疼不是病，疼起来真要命”是大家对口腔油漆是牙齿疾病最直观的感受。但是牙疼真的不是病吗？其实它与心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。第29个全国爱国牙日来临，你的牙齿还好吗？

怎么样的牙齿才是健康的呢？

牙齿清洁？无龋洞？无疼痛感？牙龈颜色正常？无出血现象？

这些口腔问题你有吗?

据统计数据显示,有91.6%的人都曾受到口腔问题的困扰。口腔异味、出血、溃疡成为困扰大家生活中最常见的三大口腔问题！

注意了！！！千万不要小瞧牙齿哦，它和全身健康密切相关！

口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康。

龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍！

孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。

日常保护牙齿的五个窍门

1.选对牙刷，正确刷牙。

硬毛质的牙刷会对牙齿造成压力过大，破坏牙釉质，引发牙齿敏感和空洞！建议每天用软牙刷已圆周式的擦洗方式刷牙，时长2-3分钟为佳！

2.常用牙线清洗牙齿。

存留在牙缝内的细菌，容易形成斑块，导致蛀牙和牙周病。建议每天至少一次牙线。

3.少吃硬质食物。

适量使用对牙齿有保健作用，但是如果过度的话，就会造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

4.使用合适的牙膏。

使用不合适的牙膏会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

5.避免食物染色。

牙齿的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如不及时清洗牙齿，就会粘附在牙表层，让牙齿看起来暗黄！

这些食物要常吃，保护牙齿！

当然啦，如果是牙龈出血建议多食维生素C及维生素B2的食品哦！