当体脂率只有10%时，你会变成什么样子？

该文为原创作品，抄袭视侵权举报！

完美的身段，除了身材比例之外，还要有好看的腹肌。

没有好看的腹肌，一切都是白搭。

要知道，想要练出腹肌并不难，如何降低你的体脂率才是最重要的。

不然腹肌练的再好，都可能会被你的脂肪包住。

所以真正的减肥，不是你减去多少斤了，而是你减去多少体脂了。

给你们看一下体脂率低于10%的腹肌：

拉起来的不是脂肪，而是皮肤。

这仅仅是躺着的时候，站起来时候会是这样子

再看看这位朋友，体重在220斤，体脂率达到38%

曾经的屌丝，甩去28%的体脂后，竟当起了别人眼中的男神。。

那什么是体脂率呢？

体脂率指的是身体里面脂肪所占的百分比，它不仅影响着你的体型还有体重，对健康也有着很大的关联，体脂率过高的人，也比较容易患上各种慢性疾病哦。

体脂率的正常测量图，看看你在哪个范围内！

一般来说，男女都有一个正常体脂率范围：

你也可以通过体脂秤测算自己的体脂，会更加精准哦。

智能体脂秤家用脂肪秤 ￥89 购买

所以真正的减脂、减肥，要关心的不只是一个数字，而是身体里的体脂含量。

你真的了解你的体脂率了吗？知己知彼方能百战不殆。

该文为原创作品，抄袭视侵权举报！

关注：全球健身号获取一周瘦4斤、新手健身计划

智能体重秤 测体脂，特惠价99元，点击“了解更多”