你有口臭的经历吗，别让口臭毁了你的社交

你有没有这样的经历，你才华横溢、口若悬河，可以是你的朋友和你交谈会坐的很远或者错开不与你正对面；你的另一伴，总是不愿意主动吻，还一脸嫌弃！！知道为什么？？生活中，有很多人有一个懊恼的问题——“口气”，说话的时候会有一股恶心的臭味或者大蒜味，让被交谈者非常不适。不仅令别人厌烦、使自己尴尬影响个人形象，还对工作和生活带来困扰。它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。调查显示10个人就有1个人受”口臭“困扰，在某种程度上它也代表了疾病的出现通常口臭大概有三种原因：

第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的——原因明了，易于解决。

第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，也最顽固。快速去口臭

1、茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

2、牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

3、盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。如何预防”口臭“

1、口腔卫生差所导致的口臭要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

2、食物导致的暂时性口臭可在漱口刷牙或停食这些食物以后就很快消失;口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新。

3、口腔局部病变导致的口臭应及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失;

4、疾病导致口臭的病人对于疾病导致口臭的病人，必须积极就医，积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的单方验方，也可一试。百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿、肺脓疡有效果。生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃肠溃疡、口腔疾病均有效。

5、“上火”所致的口臭对于“上火”所致的口臭，则要注意不吃辛辣、温热的食物，应多吃性凉的食物或喝些凉茶，可以求助中医，予以清热泻火等治疗。6、唾液减少的口臭患者唾液减少的口臭患者，可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。

7、口干造成的口臭饮柠檬水-除口干造成的口臭，饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。