“夏养心、冬养肾”，夏天养心只需这“两茶两瓜”（推荐收藏）

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，最热的时候，应该养心，中医会说夏天是养心的关键时期，在一年之中，心和夏天的关心比较大，夏天到了之后，夏天温度过高，温度比较大，就会让人心烦易怒，而且人体此时新陈代谢加快，就会增加了心脏的负担，特别是心脑血管患者，这个时候的回心的血量会大大的减少，容易导致心肌缺血，导致心绞痛等冠心病的加重，而且特别是血管脆弱的人，在夏季的血管破裂的危险比较大。

夏天要多吃两种瓜

1、冬瓜 冬瓜的含水量很高，而且钾元素的含量也很高，可以补充水分和钾元素，从而维持人体的钾和钠平衡，从而保护心脏的功能。

2、苦瓜 苦瓜可以增加食欲，而且含钾量也很高，可以维持钾钠的平衡。

菊麦养生茶，夏天的心火比较旺，可以喝该养生茶，不用担心有什么不舒服。

制作的方法就是 10朵菊花，10粒麦冬，20克的炒麦芽，用开水冲，就可以代替茶水饮用了，坚持一段时间之后就可以去除心火的旺盛。

三叶茶 可以养心清暑，虽然味道有些苦，但是可以起到消除暑气的作用，取荷叶、竹叶、薄荷叶适量（每种大约3-5克），然后选取这三种或者其中的一种泡茶水喝即可。