女性爱美要多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早好！

女性爱美要多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早好！

橘子

橘子含糖量较低,其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

柚子

柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

紫菜

紫菜也是生活中很常见的一种蔬菜，拿来弄紫菜蛋汤是非常不错的，丝丝滑滑口感非常好，紫菜是生活中又实惠又帮助血液清理垃圾的好食物，富含蛋白质和碘、磷、钙等。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。