心脏不好的人，这5件事尽量不要“逞强”做，对养护心脏有好处

得了心脏病，不亚于给患者下了“死亡通知书”，在大多数人心里，这世上只存在两种疾病，心脏病和其他疾病，可见大家对心脏病有着多么强烈的恐惧心理。其实这种疾病本身就会让人不知所措，我们永远无法预料病情什么时候会加重，什么时候会发作，确诊心脏病，相当于把生命交到了死神的手里。

相信大家对心脏病患者的种种禁忌也有所了解，但为了以防万一，今天还是给大家全面地介绍一下心脏病患者不能做的事，以免大家在日常生活中，不小心犯了大忌，导致心脏病发作。

心脏不好的人，尽量不要做这5件事

不要抽烟

很多朋友都把抽烟当成了自己的唯一爱好，但这种对健康有害无利的行为，并不适合长久坚持。可能大家对香烟的危害没有概念，看到别人抽了几十年，身体还很好，就觉得自己也会一样幸运。其实，香烟对人体的伤害是持续的、不可逆的，长期抽烟，不仅肺脏会受损，其他器官也会受到威胁。

心脏是血液循环的源头，而香烟中的有害物质会进入血液，通过刺激血管导致血管收缩，影响胆固醇的代谢，加速血栓的形成，引起血管堵塞，最终诱发心血管疾病。抽烟不仅会增加自己患冠心病的风险，还会影响身边的人的健康。

不要随便生气

每个人都有生气的权利，但选择生气还是消化负面情绪，会得到截然不同的结果。经常生气的人，体内会分泌更多的儿茶酚胺，这种物质会让大脑保持兴奋，引起血管收缩，导致心跳加速，增加心脏的负担。

很多心脏病患者之所以会突然发病，很有可能是因为被某些事件刺激到了，愤怒的情绪导致血液上升，心脏缺血缺氧，诱发了心脏病。希望大家能学会调节情绪，稳定情绪，不要随便发脾气。

不要过度劳累

现在很多朋友都有过度劳累的问题，工作的忙碌，生活负担重，把大家都压得喘不过气，越是在这种时候，大家越要学会给自己“减压”，不要步步紧逼，偶尔放松一下，或许对心理健康、生理健康更有帮助。

我们看过的因长期熬夜而猝死的新闻也不少，希望这些让人惋惜的案例能警示大家，不要太过劳累，该休息的时候就休息。

不要搬抬重物

对于普通人来说，搬抬重物是小问题，以前很多人都从事于体力劳动，经常需要搬运货物。但对于心脏不好的人来说，搬抬重物简直就是在“慢性自杀”，在搬东西的时候，因为身体需要发力，体内的血压就会升高，心脏就会经历缺血、心率加快等症状，很容易诱发心肌梗塞甚至导致猝死。

所以说，心脏病患者最需要的就是有自知之明，了解自己的病情，知道哪些事情能做，哪些事情不能做，不要盲目逞强，不要把心脏健康问题抛至脑后。

不要进行高强度运动

现在越来越多的人已经意识到运动的重要性了，这本来是一件好事，但由于人们对运动强度、运动时间把握不好，容易造成与期待截然相反的后果。

高强度运动对于普通人而言，可能只会带来疲惫感、虚脱感，但对于心脏病患者来说，盲目进行高强度运动，很有可能导致心肌严重缺血，直接诱发心脏病。

总结：很多人都喜欢拿心脏病患者开玩笑，觉得他们这个不能做，那个也不能做，但事实的确如此，越是小心警惕，越能避免不良后果。