养足阳气，才能元气满满

阳气能温煦脏腑百骸，抵御外邪，益寿延年。一旦“阳气不足”，就会导致一系列“阳虚症状”，如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。

说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知道人体本身就有7个“生阳点”，激活这7个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！

百会生“头阳”

人的头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。

百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，刺激此穴，能打通阳经，充盈脑中阳气。

中府穴生“肺阳”

肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气，可灸中府穴。

中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴。灸此穴能有效补充肺中阳气。

神门穴生“心阳”

心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳，可灸神门穴。

神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。灸此穴能交会心肌气血，振奋心脏的阳气。

中脘穴生“胃阳”

胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳，可灸中脘穴。

中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，灸此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。

足三里穴生“脾阳”

脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。治疗应温补脾阳，可灸足三里穴。

足三里穴在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），灸足三里穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。

涌泉穴生“肾阳”

肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。治疗应补肾温阳，可灸涌泉穴。

涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。灸此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。

至阳穴生“背阳”

人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状。灸至阳穴可增强背部阳气。

至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，灸至阳穴有振奋阳气，疏通经络的功效。