脑卒中是“秋冬季流行病”？专家来支招，教您9大预防要诀

你了解脑卒中（俗称中风）吗？当你看到这个词，你可能会说，这个和我有什么关系？而事实上，脑卒中，是我国人民群众生命健康的“头号杀手”！

据统计，全球每6人中就有一人会经历一次脑中风，每6秒就会有一个人因脑中风而永久致残。而我国脑中风的发病率居世界第一，平均每12秒钟就有一例新发病人，每21秒就有一人死于脑中风。

脑卒中，也被称为“秋冬季神经科的流行病”，因为它发病急骤，来势匆匆，所以要尤其做好预防的工作。

10月29日是第15个世界卒中日，为提高大家对脑卒中防治重要性的认识，我们很荣幸邀请到广东省人民医院神经科一病区副主任、副主任医师马桂贤医生，做客“医联媒体”直播间，为广大网友答疑解惑！

（马主任直播截图）

一、为什么冬天容易发生中风？

需要强调的是，脑卒中的危险因素比较多，包括年龄、种族、遗传、高血压、糖尿病、饮食、肥胖等因素。以下这些都是脑卒中的高发人群：

1、高血压患者

2、高血脂患者

3、心脏病患者（尤其是心房颤动的患者）

4、糖尿病患者

5、TIA和脑中风史患者，再发中风危险增加9倍

6、吸烟、酗酒者

7、其他(血液病、肥胖、年龄＞55岁的男性、中风家族史等)

除此之外，冬季气候变化也是诱发脑卒中不容忽视的因素之一！马主任表示，约有一半以上的脑卒中患者，是发生在秋末冬初，冷暖交替之时 。其中主要是因为：

一方面，寒冷天气温度低，会刺激到交感神经，导致肾上腺素分泌增多，血管收缩，血压骤然升高，极易导致脑卒中。

另一方面，一波一波的冷空气会让呼吸道抵抗力降低，容易诱发急性炎症，间接导致血栓的形成。天气寒冷，人们无意识就进食过多的高脂肪高热量食物、通过饮酒驱寒、宅家锻炼少等不良生活习惯，也可能进一步促进脑卒中的到来。

因此，秋冬交替季节，更要谨防脑卒中！马主任还强调，40岁以上人群应定期体检，一般每年检查一次为宜，了解日常生活方式，心脑血管有无异常，监测血压、血糖和血脂水平等，发现危险因素后应进行脑卒中风险筛查，评估脑卒中风险。

脑卒中8项危险因素包括：高血压病、糖尿病、血脂异常或未知、房颤和心瓣膜病、吸烟、运动少、肥胖、脑卒中家族史。依据这8项危险因素，来进行脑卒中风险筛查评估：

1、脑卒中高危人群：具有≥ 3 项危险因素，或既往有脑卒中/ 短暂性脑缺血发作病史者

2、脑卒中中危人群：具有＜ 3 项危险因素，但患有慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病）之一者

3、脑卒中低危人群：具有＜ 3 项危险因素，且无慢性病者

脑卒中风险筛查评估≥3项的高危人群，或既往有缺血性脑卒中/TIA病史者，建议前往卒中筛查门诊进行卒中筛查。

（马主任直播截图）

二、秋冬季节如何预防脑卒中？

专家表示，肥胖、心脏病、高血压、吸烟、高胆固醇、糖尿病都是导致缺血性中风的真正源头，因此，我们应该长期控制血管性危险因素（高血压、高脂血症、糖尿病、心脏瓣膜病、心律紊乱等）以及改变不良生活习惯（高胆固醇、高糖、高盐饮食，吸烟、酗酒、缺乏运动等）。

预防脑卒中，要做到以下这几点：

1、提倡健康的生活方式，尤其控制烟酒、有规律作息；

2、坚持运动锻炼；

3、有良好的饮食习惯，多饮水、低盐饮食、多服用抗氧化食物；

4、控制高血压、血糖

5、积极降血脂

图文无关，仅为配图

6、治疗心脏病

7、50岁以上人群多留意血管堵塞情况，避免肠堵血堵，便秘会引起血压突然升高，诱发脑卒中；

8、定期作身体检查；

9、保持心情舒畅，情绪稳定。

最后马主任呼吁大家，脑卒中的预防工作不应该只是针对老年人，而应该扩展到年轻人身上。这种疾病完全可防可治，每个人都应该重视起来，战胜卒中！