泷口幸广心衰去世，年仅34岁，医生：心脏受不了4件事，别再做了

据报道，日本演员泷口幸广于11月13日凌晨因突发性心力衰竭去世，年仅34岁。

​泷口幸广2004年初次在日剧"Water Boys2"中亮相。2006年8月到2007年9月开始被应征出演音乐剧《网球王子》大石秀一郎角色被人所熟知。曾出演过《假面骑士Drive》、《犬夜叉》舞台剧等作品。

其实，在娱乐圈年纪轻轻就去世的人还不少。李艾佳就是其中之一。

她曾出演过《手心手背》、《李卫当官2》、《我们都是坏孩子》等等，去世时年仅36岁。

​她的弟弟表示姐姐猝死是因为她专心投入到电影的前期准备工作，十分辛苦，不仅是在台前，连幕后也是劳心劳力，身子就垮了。

生命有时是很脆弱的，即便我们很年轻，我们的身体也未必像自己想的那么强大，经得起打击。

尤其是我们的心脏，这些年心脏衰竭、猝死、心梗等突发心脏疾病特别多，很多都是年轻人。

心脏发病急骤，往往来不及抢救就离世了，令人十分遗憾的同时，也不得不更多地关注心脏健康问题了。

医生：心脏受不了4件事，别再做了

1、心脏怕累

过度劳累是心脏的头号天敌。人如果经常工作时间过长，休息不好，处于紧张、压力较大的状态下，就会使机体长期处于应激反应中，从而引发人体心脏等疾病的发生。

熬夜时会使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，易形成血管栓塞、心肌梗死，最终导致。

2、心脏怕吸烟

香烟中存在尼古丁等有害物质，人吸入后会增加体内自由基，加速组织细胞衰老，诱发心脏瓣膜病恶化。而一氧化碳吸入体内则会导致血液缺氧。

研究表明，如果长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死，瓣膜也会随之发生退行性改变。

3、心脏怕焦虑

美国南加州大学心理学家发表在《美国心脏病学报》上的研究表明，患有长期焦虑症的人群比乐观人群发生心脏病的可能性高出30%-40%。

长期焦虑会显著增加患心脏病的风险，这是因为焦虑会导致心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，而这些都是心脏病的引发因素。

4、心脏怕悲伤

听到坏消息时，你是否感觉心痛如绞？

这是因为人们产生的大部分悲伤的情绪都是令人不安的，此时人体会释放出大量的肾上腺素及其他化学物质，并流入血管。

这些物质对心脏来说俨如毒素，会影响肌肉正常活动，或令毛细血管收缩，减弱心脏跳动能力，伤害心脏。

养护心脏，坚持小动作，强心

1、拍手掌

手掌上，有心包经和心经通过。

日常适当地搓拍手掌，可以充分激活心脏的保护神：心包经和心经；

促使经络畅通，心血充盈，以起到强心的作用。

2、抬高脚

晚上睡觉的时候，可以用脚垫，将双脚垫高一点，这样抬脚的姿势，可以促进血液循环回流到心脏。

如此，在一定程度上可以帮助减少心脏压力，促进心脏健康。

3、敲手臂

人体手臂的内侧，是心包经所经之处，经常敲打，可增加心脏供血，有助心脏健康。

方法：手握空拳，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途敲打。

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