39岁作家心脏病猝死,医生提醒:身体有这4个表现,警惕心梗到来

文 / 营养快乐屋
2019-11-25 22:58

刘嘉俊——网名“格子里的夜晚”,著名网文作家,被称为上海新大众文学的继承者之一。

2019年8月23日,39岁的刘嘉俊因突发心脏病去世。因为是独居,这位年轻的作家在去世十天后才被发现。

心脏病、过劳、单身独居猝死无人知晓......

每一个字眼都戳中大家的神经。

现在的社会,心脏病患者可谓是一抓一大把,为什么会有这么多人因为心脏病发作而死呢?今天咱们就来揭开生活中导致心脏病发作的原因。

原因一、寒冷

寒冷的天气,通常会使我们的动脉和血管收缩、变窄,这是为了身体的核心部位能保持温暖。

但是我们都知道,血管收缩和变窄会导致心脏病发作。

所以,对于有心脏病的患者来说,冬天,要格外留意你的心脏健康,关注任何不适与变化。

原因二、睡眠不足

长期睡眠不足,身体处于应激状态,会分泌大量的肾上腺素和各种激素。

这些物质流向心脏,会造成心脏紧绷,引起心脏病发作。

睡眠不足,还会导致自主神经功能紊乱,打乱心脏自然的节律,易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速。

原因三、愁眉苦脸

终日愁眉苦脸会导致心脏病高发。

法国心脏病研究机构的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年,最后发现,在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

原因四、吸烟

吸烟有害健康,这句话相信人人都听过,但你知道吗吸烟不仅对人体肺部损害极大,对于心脏也有很大影响。

香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏的血管,若血管出现裂痕,胆固醇便会积聚起来,从而对心脏造成压力,导致心脏病发作。

这四个就是生活中容易导致心脏病发作的原因。

心脏病的发作往往是很突然,让人猝不及防,很多人都是因为没有及早发现而导致错过最佳治疗时间丧生。

今天咱们就来探索一下心脏病的前期症状是什么,也方便大家能够提高警惕。

症状一、背部疼痛,手臂或胸部疼痛

虽然大多数人都知道,胸部疼痛是心脏病发作的明确迹象,但在背部和手臂等其他区域,也很容易出现疼痛。

一些喜欢锻炼的人表示,他们在心脏病发作之前锻炼时会感到疼痛,但却误以为是因为剧烈活动。

症状二、呼吸困难

当你刚刚跑上楼梯时感到呼吸困难是相当正常的,但是当你正常坐下来时也会无法呼吸或需要屏住呼吸,这是不正常的。

而且在睡醒也会出现呼吸困难或是缺氧的情况,这是因为心脏跳动供血不足,导致血氧缺失。

症状三、水肿

心脏病患者由于心脏负荷过重,导致静脉回流受阻,所以会出现水肿,这也是心脏病最常见的症状。

一旦发现水肿现象,就要警惕是否心脏病要发作了。

症状四、疲劳

很多患有心脏病的朋友表示他们在心脏病早期时感到极度疲劳。

不是你平常没有足够的睡眠,而是一种极端的疲惫。

这主要是因为在心脏病发作期间,心脏的血流量减少,从而对肌肉造成额外的压力。

以上就是心脏病发作前的症状,如果你对号入座,请立即检查就医,毕竟心脏病和你开个玩笑你也玩不起。

对于患有心脏病的朋友,在生活中一定要注意这三点,否则你的心脏病将随时发作。

注意一、不要拒绝脂肪

伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明,如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。

故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品,有助于心脏康复。

注意二、对抗自由基因

美国加州大学有研究发现,心脏病者血管长期受人体自由基侵害,导致血管内皮被持续破坏,弹性变差、脂质更容易沉积增生,堵塞血管。

多摄入抗氧化剂,可以对抗自由基对血管的伤害,减少脂质沉淀,预防动脉粥样硬化,增加血管壁弹性及冠脉流量,稳定血脂,降血栓。

注意三、保持大便通常

有很多的心力衰竭以及心绞痛患者就是排便的时候过用力而引起死亡。

排便困难时,通常会用很大力来进行排便,这样会引起腹压升高,随之血压也会升高。

同时心率也会加快,导致心肌的耗氧量增加,心肌因而发生严重而持久的急性缺血,甚至发展为心肌梗死。

建议:早晨6~8点运动

在早晨6到8点是一天中比较清爽的时间,这时候比较适合心脏病患者运动。

一方面可以呼吸新鲜空气,另一方面,早晨血液粘稠度最高,适当的运动可以舒缓血压,减轻心脏压力。

在运动前应该适当的补充一些水分,以免运动后出现缺水的现象。