痛惜！39岁知名作家突发心脏病猝死，10天后才被发现…这些症状你也许有！
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8月23日22：55分
网络知名作家格子里的夜晚（刘嘉俊）
心脏病突发意外离世
享年39岁
因独自在家，十天后才被发现
刘嘉俊凭借小说《物理班》
摘得首届新概念作文大赛一等奖。
那一年，和他一起获奖的还有韩寒。
2004年起，
他开始以笔名absolut
在起点中文网发表作品，
代表作有《数字生命》
《时光之心》《完本之王》等。
被起点评为白金作家
（起点最高等级签约作家，也叫白金大神）。他之后更名为
“格子里的夜晚”，
有人称他为“上海新大众文学的继承者之一”。
有网友猜测，格子里的夜晚是因辛苦创作过劳而死，
网络文学作家常年累月高强度的劳动，
缺乏健康意识、
自我保护意识。
现代人最大的感觉就是：累！过度疲劳易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死
这样的年轻人实在太多
2019年6月28日
河南肿瘤医院张恒伟
因突发心梗不幸离世，年仅48岁
7月4日，中科院博士、
中南大学湘雅医院青年教师、
副教授肖育众，
因劳累过度出现心源性猝死。
7月11日
复旦大学附属儿科医院主任医师透露：
沪上一著名三甲医院，
一位优秀的博士医生被发现
猝死在卫生间。
短短几天3名医生猝死在工作期间
2019年8月8日
星河湾集团副总裁黄可思女士
连续工作状态下在突感身体不适，
后因突发疾病抢救无效，
不幸于2019年8月8日上午在博鳌逝世，
终年58岁。
2019年
她的妻子写下了一封信：
我的小家，从此破碎了。八岁和三岁半的孩子，永远地失去了保护他们的爸爸。我再也等不到那个和我白头偕老的爱人，年迈的婆婆白发人送黑发人。
（网络配图、图文无关）
2018年12月8日
刚毕业1年的
哈尔滨工业大学硕士
才工作一年
长期熬夜至凌晨的情况下
突然猝死
2017年
湖北青年张成栋10年间一直保持发疯般的工作的状态1月4日早晨6时30分看完孩子后，准备洗漱上班
就再也没有醒来却留下了出色的工作成绩，和未满月的双胞胎
类似于这种情况的例子，举不胜举。
2017年6月，浙江某医院26岁的规培医生陈德灵，在连续通宵夜班后，猝死在宿舍中。
2016年5月18日，28岁的某传媒集团女编辑过度劳累离世，生前曾劝人别熬夜。
2015年3月24日，深圳36岁清华硕士IT男猝死在马桶上，猝死前一天，他跟妈妈说：“我太累了”。
时常的感觉，工作应该努力
但我们在工作的同时也要保护好自己
都知道过劳影响身体健康，
但实际上，
真正会把这当回事的人却很少很少。
人人都认为自己是最幸运的，
猝死不会发生在自己身上。
但事实是，
长期处于疲劳状态，
会让你的身体提前报废，
有的人直接猝死了。
请注意
从疲劳到猝死仅六步
轻度疲劳
↓
↓精疲力竭↓身体有恙↓疾病缠身↓突发猝死
身体发出警报必须重视
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。表现一：肌肉痛只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。表现二：骨骼痛腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。表现三：关节痛上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。表现四：头发黄你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。表现五：指甲裂你会看到指甲无光泽，已裂开。表现六：牙缝宽刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。表现七：皮肤差皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
提醒：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
如何才能预防猝死？
猝死的主要病因为冠心病等心脏性疾病，
主要诱发因素为长期疲劳、抽烟喝酒。
所以，对于猝死高危人群，
应重点关注冠心病等心脏病和养成良好生活习惯，
定期体检，
谨遵医嘱科学及时治疗基础病，
还有就是戒掉烟酒，合理运动。
猝死急救“黄金4分钟”
在猝死发生时，其中最为危及的就是大脑，其严重后果是以秒计算的：
5-10秒——意识丧失，突然倒地；
30秒——可出现全身抽搐；
60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐渐停止；
3分钟——开始出现脑水肿；
4分钟——开始出现脑细胞死亡；
超过10分钟——可造成脑部不可逆损害，无法救治。
因此，会有猝死急救的“黄金4分钟”一说。因此在发现有猝死情况时，应该第一时间启动心肺复苏，恢复血液流动和供氧，并拨打120请求救援。
注意以下为非专业人士的
最新救助方式
判断病人是否没反应。如病人无反应，就近呼救并让人拨打120急救电话和获取除颤器。或自行拨打120电话并开启免提键，按调度员的指导实施抢救。
2. 按压如病人无正常呼吸、咳嗽或活动，开始胸外按压。在胸部正中按压30次，每次按压使胸骨至少下陷5cm。快速按100-120 次/分的速率按压，即用快于每秒1 次的速度进行。
3. 吹气将病人头后仰并抬起下颌，捏住鼻子，常规吸气后用嘴包住病人的嘴进行吹气，直至看见胸廓抬起。每次吹2口气，每次用1秒，避免过度通气，总时间不超过10秒。
4. 使用AED一旦AED到达，开启电源并遵循语音提示进行操作。
30多岁之前，你脸皮厚点，
你父母，家庭，都还可以算是你的支柱；
30多岁之后，你的父母家庭
都变成了你需要保护的责任和负担；
压力巨大，却无法后退
但挣再多的钱，
也无法和健康的身体、幸福的家庭相比
正在奋斗的年轻人，
请关爱自己，更要想着家人！
身体才是革命的本钱
一定要引起重视
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