心脏不好的人，身体会出现许多变化，教你几招，心衰也会离你更远

心脏是人体最为重要的器官，如果它不跳动的话，往往就意味着人的生命走到了尽头。可能在生活中，许多人觉得心脏病是老年人的专利，但事实上，心脏病也开始盯上了年轻人。当今社会，越来越大的工作压力，996已然是生活常态。导致越来越多的年轻人，心脏也开始出现了问题。

心脏不好的人，可能会出现五个表现

突然发晕

一部分心脏病人，可能在早期会出现突发头晕的情况，换句话说，就是在正常的情况下突然眩晕感很强烈。这多数是与心脏病人心脏排血量减少或中断有很大的关系。不仅如此，假如说心脏病人处于严重低血压的情况，那么就会出现其他的现象，就比如说短暂性脑缺氧或晕厥。

感觉胸部不舒服

往往胸部疼痛是心脏病比较典型的早期表现之一，假如说你长时间出现胸部疼痛的时候，比如心绞痛，这很有可能与心脏病有关。这个时候，你就需要尽快的进行检查。

出现呼吸困难

通常来说，患上心脏病的人在早期常常会出现呼吸困难的情况，就比如说：上气不接下气、呼吸急促，甚至难以呼吸等。原因就是由于人体左心脏功能不全所致的。

总是睡眠不足

往往心脏功能差的人，会因为全身的供氧不足，就可能会造成细胞处于一个缺氧的状态，这样就会分泌出更多的乳酸。因此人就变得很疲惫，乏力，明明刚睡醒，却也总觉得睡不够。

下肢出现浮肿

很多人会觉得，下肢浮肿的话，往往是肾脏出现了状况。事实上，假如说心脏异常时，也会使得静脉回流、血液循环受到影响，也可能会出现下肢浮肿的现象。

心脏不好的人，生活中该如何做呢？

按摩手上“护心穴”

它就是位于手腕上的内关穴，又被叫做“护心穴”。假如说你经常性的按压这个穴位的话，就可以帮助你改善自己的心脏功能，若是当突发心绞痛时，按摩此穴可起到辅助缓解作用，因此也被称为“救命穴”。

睡前做做高抬腿

我们可以在晚上睡觉前躺在床上，将腿抬高弯曲成90°，假如说体力不够的话，也可以将腿搭在墙上或是别的一个比较高的地方，更有利于帮助身体的血液循环同时也利于新鲜的血液从心脏输送到脚部。

我们不妨每天坚持10~15分钟，有助于减少心脏压力，让心脏功能更加正常。不仅如此，睡前高抬腿还能减少肺部的浊气，加强身体的代谢作用，促进肠胃蠕动，对健康是大有帮助的。

给血管做运动

我们在洗澡时先用温水洗，然后再用稍凉一些的水冲洗。这样冷热刺激的话，有利于帮助血管舒张放松，增强血管运动，促进血液循环，心脏也会更加的强大。

但是需要注意的是，冷水的温度最好保持在25℃作用，不宜过凉；身体素质较差的中老年人不要选择这样的办法。