心跳真的是越慢越好？实话实说，若小于这个数，八成是心脏病了

心跳指的是心脏的搏动次数，也是人们判断一个人心脏好不好的标准。而且，在大家的印象中心跳快不是一件好事，心跳太快呼吸就困难，身体也会非常的难受。尤其是心跳太快容易休克，患上心脏病的风险也大，所以，很多人理所当然的认为心跳是越慢越好。

那么，心跳慢真的是好事吗？

大家也知道血液能运输到身体各个地方，就是依靠心脏的搏动，心脏就像是一个泵一样，哪里缺少血液就把血液输送到那里。而且，就算是在晚上其他器官都休息的时候，心脏也在不停止的输送血液。

而在医学上心跳次数在60下到100下中间都是属于正常，低于55下就说明心跳太慢，超过100下就说明心跳太快。正常情况下，心脏一直保持在一个范围里是最好的，说明血液供应很稳定，人体机能也能得到正常运作。

还有，决定一个人寿命有多长，和遗传基因，生活环境等有关，不只和心跳快慢有关，所以心跳越慢，人越长寿是没有科学的说法。而且，心跳跳动慢的时候，每次运输的血液就会受到影响，如果突然心脏暂停一下，器官就很容易缺血缺氧，导致人们昏迷或者是猝死。所以，心跳并不用是越慢越好，稳定发挥保证血液运输到身体各个地方，才有利于健康长寿。

那么，心跳多少下说明心脏病了？

当你动作变得迟缓，感觉身体没有力气，肌肉软绵绵的，甚至头晕乎乎的症状很明显，心跳速度很慢。这个时候你就跳起来活动一下，如果还是无法让心跳加快，而且不管怎么做也超不过50下，十有八九是心脏生病了，及时就医检查清楚什么原因，预防病情加重危害身体健康。还有，人们说的心跳慢是指在55到60左右浮动，而心跳在70下的时候，已经被称为是心跳偏快。当然，心跳保持在60下是最好的，有利于血液输送，而且，谨记心跳不是越慢越好，发现心跳一直低于50的时候，心里就要有所警惕。但是，你要是在温度很低的地方心跳慢，在正常环境下心跳也正常就不用处理。

此外，就算你发现自己心跳过快也不要慌张，如果你是处于孕期的女性，或者是激烈运动过没多长时间，生活的环境温度太高，情绪有点紧张了都会引起心跳加快。如果，你心跳连续十几分钟速度加快，并且左边胸口到肩膀一直有针刺的感觉，也要考虑是心脏病，千万别忽视。

你如果想要心跳正常，平时可以吃含有不饱和脂肪酸的食物和坚持运动锻炼心肺功能，也是可以起到保护心脏的作用。因为血液流通顺畅，心肌得到锻炼，心脏输送血液能力就强，所以平时可以常吃坚果，深海鱼，粗粮等食物，然后坚持散步，跑步和做波比跳等运动，加强心脏搏动能力。当然，这些都是需要长期吃，才能看到效果，所以请耐心一点。