心脏到底好不好，弯几次腰就知道了啊

大家都知道在每天的死亡人群中，有不少人死于心脏病，既然心脏病直接威胁着我们的生命，那么如何检测自己是否有心脏病呢？下面给大家介绍一下检测心脏到底好不好的方法，那是什么方法呢？来看一下下面的我的介绍吧！

心脏是人体最优秀的劳模之一， 它日夜不停地跳动着 ，为全身输送血液和营养。你想知道自己的心脏 “ 累不累 ” 吗?

以下小方法，可以帮助我们简单的自测心脏功能。

身体前屈自测法

请在1分半钟之内，向前弯腰20次。

身体前倾时呼气，直立时吸气。

注意测试前不要剧烈活动，动作不要太快太猛，弯腰幅度达90度左右即可。

如果出现明显胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，需立即停止动作并休息。

开始弯腰前测一次脉搏(π1);

完成20次动作后立刻测一次脉搏(π2);

做完1分钟后，再测第3次脉搏(π3)。

然后，按下列公式计算：(π1+π2+π3-200)/10=分数。例如：弯腰前π1为80次/分，弯腰20次之后测π2为100次/分，等1分钟后再测π3为85次/分。总分即为(80+100+85-200)/10=6.5分。

结果评价

0—3分，说明心脏功能非常好;3—6分，心脏很好;6—9分，心脏一般;9—12分，心脏不太好;超过12分，最好马上去医院检查。

身体状况自测法：根据最近的身体状况，选择符合自己的条目：

1.上坡或上台阶时气喘吁吁，呼吸困难。

2.脉搏过快或过慢。

3.脉搏中断或无规律。

4.上楼或工作中劳累时胸闷或隐痛。

5.血压升高或脉压差小。

6.脚腿常在下午浮肿或感觉鞋紧。

7.口唇、指甲呈青紫色。

8.颈部青筋跳动。

在上述8项中，即使出现一项症状，也最好做一次心电图检查;如果有2条或更多的症状出现，则最好到医院就诊，进行一次全面的心脏检查。

您的心脏功能好不好？现在是有方法，大家可以根据上面的公式进行计算一下，看看自己的得分，我能知道自己心脏的功能，当然你还可以感觉文章中介绍的心脏不好的一些症状，来判断一下心脏功能是否凸显缺陷，如果有的话应该及时去医院就诊。