生气对心脏的危害，到底有多大？

生气和心脏病有着密切关系，我们常常能听到谁谁谁被气得心肌梗死了，谁谁谁被气成心脏病了。

有关生气与心脏病的研究

我们先看一项研究，发表于《Circulation》一篇文章，表明激烈的动作与强烈的情绪都会让患者心脏病发作的概率显著增加。

证明极度愤怒对患者本人或是对其他人都不是一件好事。强烈的情绪或动作会引起交感神经兴奋、机体儿茶酚胺水平升高，从而导致血压与心率升高、血管收缩，甚至可能造成阻塞动脉的脂肪斑块破裂，冠脉血供发生障碍、由此促使心脏病发作。

生气并不是心脏病根本原因

心脏病有很多种，每一种心脏病都有一定的根源，比如:

冠心病的根源是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的原因是三高、遗传基因、不健康生活等等原因。

先天性心脏病的根源是娘胎里带来的，风湿性心脏病是因为风湿免疫疾病引起的，肺心病是长期肺部疾病引起。高血压性心脏病是高血压引起的，等等各种心脏病都有各种根源。

生气会诱发心脏病

情绪极度波动，会诱发心脏病加重，比如过度激动会诱发冠心病、心绞痛、心衰等等疾病发生。

长期的悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰等等因素会导致身体疾病，当然也包括心脏病。

不管是长期的情绪激动或短期的情绪波动都会成为诱发心脏病的一个原因。

生气会直接引起一种心脏病，很多女性因为生气后会导致胸痛，做心电图提示有心肌梗死表现，但做完造影正常，心肌酶也正常，不是心肌梗死。最后诊断为应激性心肌病！

本病于1990年首次由日本医学家Dote报道，2006年美国心脏病学会正式将它归类为获得性心肌病。

本病80%发生于60岁以上的绝经期女性，发病率为男性的6-9倍。多于应激后发生，表现为突发的类似心绞痛症状，一过性左心室收缩功能障碍，心电图可以有ST-T的改变，左心室造影或者超声心动图显示，左心室心尖部室壁运动障碍和心尖部球囊样改变，心肌酶谱可以轻度升高，常被误诊为急性心梗，但是冠状动脉造影多没有明显的狭窄。

发病初期病情比较凶险，但是预后比较良好，少部分可能会复发。

虽然大多数应激性心肌病预后良好，但个别情况也会死亡，所以，切莫生气！任何事情看开一点！

正确认识情绪

我们都知道拥有好的心情是保持健康的关键因素，尤其是老年人，可是，如何才能拥有好的心情呢？说到好心情还需要从情绪说起。

情绪有正面情绪和负面情绪之分，高兴、乐观、开心、自信、放松等，这些都是正面情绪；焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，这些是负面情绪。适当的正面和负面情绪对人体是有益的，但是过度的正面和负面情绪会对人体产生影响，比如：血压增高等。

在这里需要指出的是，情绪并没有好坏之分，适当的正面和负面情绪是人体所需要的，只是过度的正面和负面情绪会伤害到身体，凡事过犹不及。

老年人如何拥有好心情

作为老年人，可以多参加一些社会集体活动，比如去老年活动中心跳跳广场舞、唱唱歌都可以，这种集体活动可以让老年人避免孤独感，增强自我价值，会使人的心胸变得宽广，因为人是群体性生物，最忍受不了的是孤独。

曾经一个知名机构做活动，活动内容是：将志愿者关在7平米的房间内，志愿者可以携带书籍、喜欢的乐器等，但所有和外界联络的设备不可以带，比如：手机、电脑。

如果志愿者能在7平米的房间内呆够48小时，将获得3万元奖金。想想巨额奖金和区区48小时，相信正在阅读这篇文章的你也会觉得是小意思，对吗？

可是，现实情况出乎所有人的意料，一共四名志愿者，其中的三名志愿者实在忍受不了孤独和寂寞，陆续选择了中途放弃，最后坚持下来的是一名老年志愿者，当问到老人坚持下来的理由时，很多人都震惊了，老人语气平和地说了三个字：习惯了！

孤独是老年朋友面临的主要问题，作为儿女，常回家看看，多关心父母是对父母最好的安慰，很多时候，父母为了不让子女为自己操心，隐藏自己的真实想法，儿女们平时应该多和父母沟通交流，了解父母的真实想法，帮助老人解决切身需求才是关键。

对于老年人来说，避免孤独感和增强自我价值感是保持平和心态的关键，平和的心态是维持稳定血压的关键因素。

来源：大象心健康