心脏病有何前兆，鼻子耳朵告诉你

俗话说的好，有病没病都得早预防，小病早预防就不会变成大病，大病早预防才不会变成重病。对于心脏方面的疾病也一样，不论是预防还是治疗，要抓住一个关键，那就是“早”。

以前，我国医疗水平都普遍低下，尤其是在偏远地区，一听说某某得了心脏病，都吓的要命，大家普遍认为——得了心脏病就离死亡不远了。但其实，随着我国医疗水平的不断提高，医疗服务体系的不断完善，心脏病其实并没有那么可怕。所以，如果我们的亲戚或者朋友，检查出有心脏方面的疾病，首先要做的，是不要慌。

◆ 心脏病常见的体表征兆有哪些？

呼吸——做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

脸色——如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

鼻子——如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

皮肤——慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧。

耳朵——心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，也有可能是冠状动脉硬化所致。

头颈——如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。

肩膀——天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

手脚——手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

下肢——中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。如果常心悸、气喘，只有蹲位才能缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。

有些人得了心脏病以后，除了有一些常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难通常被大家觉得是“气不够用”，静坐几分钟后，呼吸渐渐恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始，这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。

◆ 如何预防呢？

一、健康合理的饮食

俗话说：病从口入，很多病其实都是吃出来的，尤其是现在有很多人得的“高脂血症、糖尿病、肥胖”等等，都和饮食有关，所以，从心脏病的防治角度来看，健康合理的膳食十分重要。原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇。比如鸡蛋的胆固醇就很高，少吃或者不吃为宜。

二、坚持运动

每天至少都要运动30分钟。人体心脏发病的重要原因还有一个：那就是身体缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病的几率比经常活动的要高出2倍。

“生命在于运动”，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

三、保持心态平和

千万不要小看你的“心情”，情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系，无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。

四、坚持服药

还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药，只有常服药，才是控制病情的最佳手段。

如果这篇文章有帮到您，您还可以打开微信，关注公众号【天一健康讲堂】（TYJKJT）获取更多心血管健康知识！

如果您有心血管方面的问题或者疾病还可以添加微信（TianyiBiom）或者加入QQ群：647802209进行详细咨询，在线帮你解答。