心脏怕“2件事”，医生提醒：这5个表现是心梗要来，尽早检查

心梗不再是中老年人的专利，年轻的患者也越来越多，死亡率也是非常高。

25岁的小周是一名外来的打工者，却在生死边缘走了一遭。某天中午，他突然被一阵剧烈的胸痛、胸闷给疼的死去活来，同事见状，立即将他送往就近的医院。

当到达医院时，经验丰富的医生见状，立即给他做了心电图，结果显示是急性心肌梗死，这时，"时间就是生命！"医生不敢耽误，立马给患者进行了冠状造影，发现三根"主干道"一根全部堵塞，一根堵塞90％，严重的大面积急性心肌梗死，随时都有可能发生猝死。

医生立即对小周进行了支架手术，打开了闭塞的血管，很幸运的是，手术很成功，小周转危为安，脱离了危险。

当医生了解小周的情况后说："这两件事你至少做了3年，这是导致年轻人患心肌梗塞的主要原因，就是熬夜和吸烟！"

小周是一名设计师，白天与客户沟通，晚上就熬夜设计。长期以往，为了晚上更有精神，就养成了吸烟的习惯。过着"黑白颠倒"的生活中，很快小周的体重就增长了50斤。

不良的生活习惯，如熬夜、加班、吸烟、久坐、长期吃外卖等，促使小周诱发心梗。

心脏最怕的两件事，如果你一起做，对心脏伤害更大！

1、熬夜

经常熬夜的人，身体正常的生物节律被打破，导致身体各个器官功能失调，睡眠不足、记忆力下降、身体抗病能力减弱，同时饮食也发生了变化，就会增加冠心病的发病率。

调查发现，经常熬夜的人，比在白天工作的人，患冠心病要多1.15倍。

2、吸烟

吸烟是诱发心肌梗塞的第二大因素，烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液，与血红蛋白结合，降低携氧量，同时，尼古丁会促进冠状动脉收缩，血管严重收缩，心脏负担加重，增加心脏病的发生。

出现这五个征兆，要警惕心梗，千万不可忽视，及时就医！

1、突然剧烈胸痛、胸闷或疼痛超过15分钟，同时伴有出汗、烦躁、濒死感等，休息和含服硝酸甘油无法缓解；

2、原因不明的胸背痛、肩颈胳膊疼、下颌疼、牙痛、胃痛等，应注意，及时就医检查，小心心梗；

3、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白等；

4、无故的心跳加快，持续1分钟到10分钟，以及体力活动，情绪激动过度饱餐后出现；

5、疲劳头晕，休息后仍无法缓解。

生活中，保护心脏，做好三件事：

一、补充对血管有益物质

补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。

槲皮素属类黄酮化合物中的黄酮醇，其中很多植物都会有，其研究发现，山月莓中的槲皮素含量最高，最可高达67%。

科学表明，槲皮素具有显著的抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗血栓形成等治疗和保健功效。

此外，槲皮素还是控制人体内的氧自由基的产生和消亡的重要因子，倘若这个平衡被打破，不仅会加速人体衰老，还会加速损害血管弹性和老化。

而对于补充槲皮素的人，用山月莓在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。

二：戒烟、戒酒

吸烟会增加心脑血管疾病的发病率并增加患癌症的可能性。请记住，戒烟一年后，患冠状动脉疾病的风险会降低50％。

吸烟不仅对自己有害，同时对自己家人的危害更大，尤其是那些被诊断患有心脑血管疾病的人，想要恢复得更好，趁早戒烟！

饮酒有利于血液循环，但最好控制酒精摄入量，避免过量摄入，增加肝脏负担，并诱发心脏疾病。

《柳叶刀》杂质上一项研究称，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。

三：作息规律、避免过度劳累

大多数人的工作和休息是不成正比的，这就增加了猝死的发生。

很多人干体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加。如果患有冠心病，血管已硬化、变窄，不能充分扩张，会导致心肌缺血，诱发急性心肌梗死。

工作很重要，但健康更重要！一旦身体夸了，对家庭来说将是致命的伤害，所以必须根据自身的情况，来进行加班工作。

同时，你应该适度放松自己，避免过度的精神压力，不要生气、发火，以防血压骤升。