【健康】长期失眠、焦虑或“引爆”你的心血管疾病！

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你工作压力大吗？

你长期失眠、焦虑吗？

你知道失眠焦虑会诱发多种身体疾病吗？

失眠不但会降低人的免疫力，还与糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭等疾病的发生密不可分。失眠将使心脑血管病人的病情加速恶化。

『指导专家』

广医一院心血管内科 陆东风教授

医生代码：01102

职务：心血管内科主任

职称：教授、主任医师、研究生导师

专业方向：冠心病、高血压病、各种心律失常、风湿性瓣膜病及先天性心脏病的诊断及各种危症的治疗，尤其是冠心病、心绞痛、急性心肌梗死的介入治疗等。

出诊时间：周二上午、周三下午

失眠会致心血管疾病

睡眠对于人们的重要性不言而喻，良好的睡眠有助于维持正常的生理机能，保持身体健康。但随着生活压力日益增大，存在睡眠障碍的人群数也呈大幅上升的趋势。不为人知的是，心血管病也与睡眠障碍互相影响，关系密切。心血管病患者在睡眠中可能发生心肌缺血、心律失常、呼吸失调甚至死亡等现象。

陆东风主任介绍，失眠可引起高血压患者血压的波动，还有的患者由于长期睡眠障碍而出现精神紧张、抑郁或焦虑等情况，而使高血压加重或恶化。睡不好也会诱发心理疾病，形成恶性循环。

长期失眠也与心血管系统、内分泌系统等方面疾病相关。失眠还会导致高血压、心脑血管硬化、糖尿病和性功能障碍等身心疾病。若睡眠不好，建议调整生活方式，若规律生活一段时间后仍不效，建议就医在医生的帮助下保证健康的睡眠。

“揪心”情绪最易“伤心”

现代社会的人们或多或少都有过焦虑情绪，只是轻重程度有所不同，很严重的患者会出现很多躯体症状。焦虑情绪会影响各类器官已经是共识，而医学研究表明，“揪心”的焦虑情绪会让心脏很受伤。

而抑郁、焦虑等心理、精神疾病会影响到心脏的健康。陆东风主任表示，这是由于抑郁症患者血小板比较容易凝结，易形成血栓，所以会增加患心血管病的风险。同时，长期抑郁、焦虑的人通常免疫系统功能会出现失调，神经内分泌失调，交感神经过度兴奋，使得血压上升，这同样也是心血管疾病的危险因素。

焦虑产生时的生理反应跟心肌梗塞产生时的信号和变化很像。焦虑会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，给身体造成明显的不良后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等，严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。因此，我们在预防心血管疾病的时候，除了要养成良好的生活习惯，如合理膳食、适当运动、生活有规律等，还应该注意调整自己的心态。

专家表示，压力大是导致发生冠心病心绞痛、心肌梗死的主要原因。调查发现，成功人士更容易处在焦虑或者抑郁的情绪中，而有焦虑症状和有抑郁症状的病人，发生心血管疾病的概率明显高于没有的人；发生猝死的人，也要明显高于没有焦虑和抑郁的人。因此情绪的影响，对冠心病的形成有直接关系，应在生活中注意发现症状，及时治疗。

警惕！硬扛感冒终成心肌炎

换季时节，不小心得了重感冒，觉得小病扛一下就过去了，虽然大多数情况下身体会自行痊愈，但有些时候，感冒也会发展成为更加严重的疾病。引起感冒的某些病毒通过血流可以侵犯患者的心脏，从而引起心肌细胞炎性改变。

陆东风主任表示， 并非每一种感冒都会引发心肌炎，心肌炎在发病前都会出现上呼吸道感染、肺炎等病毒感染性疾病，通常病毒性感冒经过“年轻人”硬扛一阵，就会发展为重感冒并发其他感染性疾病，此时病毒在上呼吸道进入血液后随着血液循环到达心脏，如果患者抵抗力弱的话，就很有可能引起心肌炎。

有些心肌炎发病迅猛，称为“暴发性心肌炎”，病情的发展往往出乎意料，难以控制。因此，感冒虽然不是什么大病，但也需要合理对待，科学治疗。最好的方法还是及早预防感冒，增强抵抗力，保持良好的生活习惯。

吸烟：心血管健康的最大杀手

目前，大量的流行病学和临床试验表明，吸烟是心血管健康的大敌。高血压、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏性猝死、冠心病都与吸烟有非常密切的关系。

陆东风主任表示，烟草中含有多种有害物质，这些物质可从血液、神经体液、代谢等多个方面对心血管系统造成危害：比如可促使血管收缩而使血压升高，使心脏负担增加，使血小板聚集率增加，以及血液中纤维蛋白酶原增加，导致血液黏滞性增加，以上种种改变均可促使或加速冠状动脉或脑动脉的粥样硬化形成。

另外，大量吸烟还可导致冠状动脉痉挛，促使或加重心肌缺血的发生，已患冠心病者如继续吸烟可使病情加速发展，易发生心肌梗塞。陆东风主任指出，为了保护心脏健康，戒除烟瘾是首要，也是最关键的要则。但是经常饮用少量红酒可以软化血管。