孩子喝水时加点它，还怕孩子积食长不高？

一进入秋季，很多孩子都会出现咳嗽、发烧的情况，一方面是秋天天气降低着凉所致，另一方面，是孩子积食、脾虚所致。

孩子饮食不当，如吃多了，吃的食物难以消化，都很容易造成孩子脾虚、积食。是因为孩子脾胃功能还不完善，脾胃运化力量不足，食物无法运化，自然会在孩子肠胃里积累。

中医常称积食为百病之源，因为食物堆积会加重孩子的脾胃的负担，如果长期得不到清理，会造成营养不良，影响孩子的身体和智力发育。

一、那么到底什么是积食呢？

一般来说，积食是指儿童突然摄入过多的食物，超过脾胃的运输和转化能力，导致脾胃功能减弱。

二、如何判断孩子是否积食？6大信号可反映出孩子的脾胃状况

1.舌苔

舌苔是儿童健康的晴雨表，儿童的许多健康问题都可以从舌苔上反映出来。孩子吃多了，舌苔会变得又厚又黄，甚至出现地图舌的迹象。

2.皮肤

积食的孩子，容易营养不良，皮肤没有光泽，变得蜡黄，尤其是鼻梁两侧发青，长期积食的孩子看起来面黄肌瘦。

3.排便情况

腹部胀气，便秘，腹泻。

4.食欲不振

饭量差，饭量比日常小很多，每次吃饭都不想吃，这种情况是积食最直观的反应。

5.睡眠异常

孩子睡觉翻来覆去，有的孩子还会在睡梦中说话磨牙，经常会突然惊醒。

6.其他异常情况

孩子反复发烧，总发烧不退。孩子咳嗽老不好，甚至变成了肺炎，经常感冒，抵抗力差。

三 、孩子积食对身体的危害有哪些？

1.孩子积食，容易肚子痛：食物长期在胃中不消化，孩子会感到腹痛、腹胀情况严重的可出现便秘或者腹泻。

2.孩子积食，容易咳嗽：孩子体内的内热影响肺功能，所以孩子经常咳嗽。而且这种咳嗽不容易好，喉咙大部分是痰湿堆积。

3.孩子积食，容易体质差：积食后，孩子的营养吸收功能会变差，因此传递到身体的营养会变少。还会扰乱儿童的肠道环境和功能，肠胃抵抗力变差。

4.孩子积食，影响睡眠：孩子积食后，身体会不舒服，睡眠质量会不好。孩子睡眠质量的下降会影响生长激素的发育，尤其是身高的发育。

四、孩子喝水时加点它，健脾强胃，消化好，不积食

俗话说：“想要小儿安，三分饥与寒。”平时不要给孩子吃太多的食物，饮食上选择易消化的食物，平时给孩子吃点有助于消化的食物如沙棘红果粉，每天喝水时，水里加入几克沙棘红果粉，比单纯给孩子喝水好很多。里面含有沙棘、山药、山楂、鸡内金等食材，都是一些常见的药食同源的食材，也相对安全些，家里孩子脾虚、胃口差、积食了，都可以喝。

适用于健脾消食、止咳化痰，帮助胃部消化，改善宝宝积食问题，需要的家长可在网上嗖沙棘红果粉，找到同款。

每个宝宝或多或少都会有脾胃虚弱的问题，除了食疗之外，平时让宝宝多活动活动，促进肠胃蠕动，有助于消化食物，防止积食。