你了解抑郁症吗：下篇

人们认为抑郁是更严重的忧郁。事实上，还要比这更复杂一点。抑郁症可以改变人们的思维、感觉和行为，甚至还会有一些症状影响到正常生活。

抑郁症在不同的人身上有不同的表现。男人患上抑郁症，更容易感到疲倦、易怒或生气，他们可能会利用酒精和毒品来缓解痛苦。而女人得症状通常是感到内疚，没有价值，或者悲伤。

老年人更有可能患有引发或恶化抑郁症的疾病，但他们不太可能谈论抑郁的感觉。青少年的抑郁可能伴随着焦虑、饮食失调或药物滥用。患有抑郁症的儿童可能在学校有困难，或者过分依赖他们的父母。

​1、悲伤和空虚

每个人的生活中都有悲伤的时刻，尤其是在经历身边亲人死亡或悲剧之后。但是当一个人在至少两周的时间里感到情绪低落的时候，这可能是抑郁的征兆。

​2、没有价值或内疚的感觉

患有抑郁症的人往往自我感觉差劲。他们可能认为自己是失败者，他们可能对自己的生活有很多消极的想法。或者，他们可能会因为不幸的事情而责备自己。

​3、绝望和悲观的想法

被消极思想淹没是抑郁的一个标志。悲观的想法会让绝望的情绪变得更糟。

4、对愉快的活动失去兴趣或乐趣

失去使生活有价值的兴趣或乐趣，比如爱好、朋友、工作、性或食物，是抑郁症的一个主要特征。

​5、失眠或睡过头

患有抑郁症的人难以入睡，不过他们也可能会宁愿睡觉而不愿意参加活动。

6、能量损失或疲劳

抑郁症可以让人筋疲力尽。它可以使一个人的身体或情感能量在某段时间极度活跃起来，在思维过度活跃期结束后会导致持续的昏睡。

7、放慢动作或不安

有些抑郁的人说话和走路比较慢。这就是精神运动迟钝。更不常见的是，抑郁可能会导致一些看起来更焦躁不安的行为，比如踱步，坐立不安，或打手势，这些称为精神运动焦虑。

​8、认知问题

缓慢或扭曲的思维和难以集中注意力可能是抑郁的征兆。决策困难是抑郁症的另一个常见症状，也许是因为抑郁症患者缺乏动力和精力。

9、食欲和体重变化

随着抑郁，一些人对食物失去兴趣，而另一些人则过度沉迷或在高脂肪和高糖的食物中寻求安慰。这种食欲的变化会导致突然的、无意识的体重减轻或体重增加。

​10、无法解释的疼痛或消化问题

抑郁与一连串的身体症状有关，常见的症状包括头痛、背痛、胃痛、关节或肌肉疼痛。

11、不注意卫生

患有抑郁症的人会对照顾自己失去兴趣，可能会忽视个人卫生。

12、死亡、自杀或企图自杀的想法

抑郁的人通常会对活着失去兴趣，他们可能会开始自残或自杀，有些人会口头表达自杀想法，甚至企图自杀。

抑郁症的诊断通常是根据病人的个人和家族史的抑郁症和报告的症状。患者可能会被要求做一份问卷来评估他们症状的严重程度。体格检查和实验室检查可以排除其他的疾病，如甲状腺疾病，会引起和抑郁症相同的症状。

要被诊断为重度抑郁症，一个人必须在至少两周的时间内出现影响其正常生活的症状。有时抑郁症会持续两年或更长时间。人们一生中可能会有多次抑郁症发作。

根据症状和严重程度，你的医生可能会把你推荐给精神病医生、心理学家或其他心理健康专家进行治疗。

抑郁症主要通过心理治疗和药物治疗来管理。治疗的选择取决于抑郁的类型和严重程度。

也称为谈话疗法或咨询，心理疗法可能是治疗轻度抑郁症患者的第一道疗法。它可以与抗抑郁药物联合治疗中度到严重的病例，抑郁症有几种类型的咨询。

最常见的一种形式叫做认知行为疗法（CBT）。CBT侧重于帮助患者识别和改变导致或加重抑郁症的负面思维和行为。另一种类型叫做人际关系治疗，旨在通过改善抑郁症患者与他人的关系，来起到治疗的目的。​