解读心理（四）：最实用心理学效应，第二条很熟悉（建议收藏）
承接解读心理（三），继续学习心理学效应，分析其在生活，工作中的应用。
酸葡萄效应：指自己得不到的东西就在心理暗示自己那是不好的，以缓解压力。
解读：其实是自我安慰的一种形式，有点像阿Q的精神胜利法。在生活中也是很常见的，因为人难免会把自己的境遇同别人对比，或是羡慕或是嫉妒。其实正像李白所说的“天生我材必有用”，努力做好自己，自己的进步与成功才是对自己最大的安慰和激励。
巴纳姆效应：指人们经常会认为一种笼统的、一般性的人格描述可以非常准确地揭示自己的特点。
解读：平时人们会觉得星座分析很准或者有的人很相信算命先生就是巴纳姆效应的原因。由于描述性的话语都比较空洞，每句话都有50%的可能性是符合测试者的性格的，巴纳姆效应有时候则会带给人一定的自我认知偏差。如何避免呢？首先要对自己有一个清楚的了解；其次是收集信息和对信息的判断能力；再者需要和身边条件类似的人比较，以更好地认识自己；最后，通过一些成功或者失败的事件总结的经验中更好地认识自己。
蔡戈尼效应：指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
解读：这种驱动力有好有坏，好的方面是可以提升我们做事的效率，但是如果太过极端又会导致生活过于紧张，没有规律或者为了完成而完成，导致质量不高。如何应对这种驱动力呢？首先，正确的价值观，懂得适度的放手；其次，时间管理，合理的时间安排和分配事半功倍；最后意志力的锻炼，做到不刻意被蔡戈尼效应过分驱动。
刻板效应：指人们在长期的认识过程中所积累的关于某类人的概括而笼统的固定印象。
解读：这个是我们认知的一个普遍现象，是思维的习惯性信息简化的结果，将所有事物都进行归类。不过还是要说事物都具有两面性，刻板效应的积极因素是可以帮助我们迅速做出判断，而消极因素则是经常会有以偏概全的效果。在日常生活中，我们要不断学习新知识，开拓视野，避免刻板印象的消极因素。
晕轮效应：指人们对他人的认知与判断首先是根据个人的好恶而得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质。
解读：情人眼里出西施就是一个最简单的解读，有时候人们会对一些某些方面优秀的人产生好的印象，会感觉所有方面此人都很优秀。其实这种认知在某些时候也是很片面的，所以在生活中也要避免使用片面的眼光看待人或事，否则隐藏在背后的因素将会带来不可预知的麻烦。
投射效应：指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
解读：一种以己度人的现象，比如自己喜欢吃某种事物就会觉得别人也喜欢；父母经常会按照自己的想法给孩子规划一生等等例子不胜枚举。但是人都是个性化的，每个人的好恶习惯都是不同的，不能总以自己的认知标准去判断周围的每一个人，尊重他人的选择做到不以己度人。
首因效应：指个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。
解读：同样是人们思维的一个习惯模式，对于第一眼看到的事物印象较为深刻，可以把积极的因素用到生活中，比如我们求职面试的着装打扮以及自我介绍的简洁精炼，谈吐气质等等；再比如日常生活与人交往中，首次见面的良好印象等。首因效应在人际交往中起到很关键的作用，把握好这个度，可以使自己的人际关系上一个台阶。
常见且实用的心理效应基本都有了一个解读，希望至少可以让大家在生活中如果有类似的情况发生时知道本质上是某种心理效应的作用，并使用正确的方式或者态度处理，更好的生活更好的工作，希望对大家有帮助。
欢迎关注【咬文嚼智慧】头条号，职场，心理学，教育，还有人力资源相关，以及各种小技巧，纯干货，一起加油成长~如果你喜欢我的文章，希望可以点赞，转发，收藏，在此表示感谢~