通知：日常多吃这3种食物，冠心病不会说来就来

心脑血管疾病的种类非常的多，其中冠心病就是比较严重的一种并发症。它可以诱发很多非常严重的心脏病症，如心律失常以及心力衰竭，发作比较严重的时候，甚至会引起猝死。威胁到人们的生命健康，因此冠心病患者在生活中一定要注意配合医生进行治疗，经常吃一些对心脏有好处的食物。

茶叶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、茶多酚等物质，对人体各方面都有很好的作用。绿茶也被公认为是一种很好的抗癌产品，所以如果想要尝试喝茶，绿茶也是不错的选择。

1、新鲜的蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中含有非常丰富的维生素和微量元素，如柑橘和柠檬，含有大量维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以减缓血管老化。新鲜的蔬菜还有水果里面的其他对身体有益的物质，如维生素E和微量元素。元素硒还具有氧化作用，可以清除氧自由基，软化心血管疾病，对冠心病患者有较好的疗效。

2、五谷杂粮

燕麦、玉米、甘薯等谷物，含有非常丰富的膳食纤维，能吸附人体内的脂肪颗粒，降低人体内的胆固醇和甘油三酯。过多的甘油三酯等对血管极其有害，极易引起冠心病。因此，吃这些谷物往往会减少身体的脂肪积累，减轻冠心病患者的发病率。

3、植物油和鱼类

冠心病患者不应食用动物油，因为动物油脂中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇等物质，对患者的健康没有好处。但应多吃植物油，多吃鱼肉。可有效降低油脂中胆固醇和甘油三酯的含量，增加高密度脂蛋白含量，对心血管系统非常有益，而脂肪酸在鱼类中可有效预防冠心病。

冠心病患者应注意日常护理，这样可以有效的减少冠心病的发作，避免诱发其他心脑血管疾病。也可通过饮食调节身体，如多吃新鲜蔬菜和水果，多吃谷类食品，吃植物油和鱼肉。只有从小细节入手，才可以让身体更加的健康。