肾好不好？竖起中指就知道，2种每天食物吃一点，15天肾动力十足

肾脏是先天之本，肾脏不好，极易衰老、脱发掉发 、全身浮肿等，还严重影响夫妻关系！现代人由于工作压力大，生活节奏快，导致生活不规律，再加上生活中的一些坏习惯，很容易出现肾虚的症状。专家提醒，肾虚不仅是男人的问题，女人也会肾虚。

那么，肾虚的症状有哪些呢?其实，只要摊开手掌看看中指，肾虚不虚一目了然。

你是“男子汉”还是“娘娘腔”？自测一下就知道了

1. 便秘：如果肾气不足，会使大肠的传导功能失常，出现排便不畅等便秘的问题。
2. 浑身没力：肾虚的人因为气血亏虚，肾气不足，常常感觉没有精神，还会出现头晕耳鸣的症状。
3. 没食欲：没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐。
4. 尿泡沫：蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫。
5. 房事不给力：经常“举”不起来，性功能障碍，早泄阳痿

恕我直言，以上5个症状出现其中1个就说明你开始肾虚了，如果占了3个以上，感觉开始调理吧，晚了就来不及了！

如果你还是不确定，那么还有一个简单的方法。男人肾好不好，竖起中指就知道！

指甲出现黑色竖纹

中医里就认为，指甲的好坏主要依赖于肝血和肾精的滋养，肝肾功能异常直接就能表现在指甲上。当指甲上出现黑色竖纹时，可能是肝肾机能衰弱，毒素在体内的征兆，男性的话指甲有黑色竖纹多半是肾虚。

肾虚的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了

1、胡桃仁

如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。

2、山药

在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳