爱看电视得心脏病风险高, 介绍4款心脏病食谱

文 / 冠心病学堂
2018-03-24 14:12

点击右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送给你

看1小时电视,心脏病死亡风险增加7%,每天看4小时电视,可使心脏病风险增加28%。如果不想被心脏病找上门,还是要控制看电视的时间。那么心脏病的早期症状有哪些呢?

心脏病的早期症状

爱看电视得心脏病风险高, 介绍4款心脏病食谱

1、呼吸困难。几乎58%的女性说话时出现气喘吁吁或无法进行交谈的表现。

2、满头大汗。您可能会发现,自己在没有明显的原因的情况下,突然出汗,导致浑身湿透,或者脸色苍白或灰白。

3、恶心或头晕。在心脏病发作之前,女性往往有消化不良,甚至呕吐的症状,尽管您可能觉得自己还能坚持下去,但这一征兆不容忽视。

4、轻度疼痛。女性可能并没有感觉到胸闷,而是感到胸部轻度疼痛,却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

5、极度疲劳。心脏病发作前几天甚至几个星期里,超过70%的女性非常虚弱,出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气,甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

爱看电视得心脏病风险高, 介绍4款心脏病食谱

心脏病食疗方

蜜饯山楂

生山楂500克,蜂蜜250克。将生山楂洗净,去果柄、果核,然后将山楂放入铝锅内,加水适量,煎煮至七成熟烂,水将干时加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷却后,放入瓶中贮存备用。

红花三七蒸鸽蛋

原料:三七粉10克,红花6克,鸽蛋5个,精盐3克,鸡汤200毫升。红花去杂质,鸽蛋煮熟去壳。将鸡汤放入炖锅内,放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋,同煮25分钟即成。

爱看电视得心脏病风险高, 介绍4款心脏病食谱

绿豆粥

先将绿豆洗净,用温水浸泡2小时,然后与大米同入砂锅内,加水1000毫升,煮至豆烂米开汤稠。脾胃虚寒,腹泻者不宜食用,冬季不宜食用。

玉米粉粥

玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

心脏病的危害是很大的,一旦发病,后果无法估计,因此在平日的生活中,一定要做好心脏病的防治措施。

注:文中图片来自网络,如有侵权请联系删除