既然有很多朋友都在忍受高血压的折磨，那么我们应该如何做，来控制血压稳定呢？以下营养师就带大家来总结下高血压患者有哪些食物是不能碰的！

患上高血压后，哪些食物是坚决不能碰的？今天给你一次性说清楚！

比较刺激的酒

我们都知道，经常喝酒会损伤我们的肝脏，增加我们患肝癌的几率。但除此之外，经常喜欢喝酒精度比较高的酒也会影响我们的血压，也有人因为过度饮酒，而导致血压飙升猝死的。这其实是由于在我们消化吸收酒精的过程中，部分酒精会进入我们的血液，损伤我们的血管壁，经常酗酒会引发血栓，使人短时间内血压突升，导致猝死。

高盐食物

对于所有患有高血压的朋友来说，是绝对不能吃咸菜之类的食物的，除了咸菜之外，像韩国的泡菜、咸鱼这种含盐度比较高的食物，都是不应该吃的，医生会经常提醒我们，高血压患者一定要控制食盐的摄入量，要注重饮食的清淡，这绝不是危言耸听，对于口味比较重的朋友来说，一旦患上高血压，就更得注意控制自己的饮食了，平时要远离咸菜之类的腌制食物，自己在家做饭时也要控制好盐的用量，不可过多。

咖啡等饮品

我们都知道咖啡具有提神的功效，这主要是由于咖啡内部有一种元素，可以刺激我们的神经，使我们的神经短期处于兴奋的状态，这会让我们在感到疲惫时，喝一杯咖啡就可以达到提神的目的，但对于患有高血压的朋友来说，本身自己内部的血压就不是很稳定，如果再通过外部作用刺激自己的神经，就可能引发血压飙升。即使是没有患高血压的健康人，在日常生活中也要控制咖啡的饮用量，不可过多饮用，以免诱发高血压。

高油脂、高热量的食物

像炸鸡、薯条、汉堡都属于热量比较高的食物，而红烧肉，卤猪蹄则属于脂肪含量比较高的食物，这两类食物有一个共同的特点，就是特别受广大消费者欢迎，对于身体健康的人群来说，平时多吃一些可能对身体不会造成什么伤害，但是对于患有高血压的人群来说，是一定要远离这些高热量，高油脂的食物的，它们会增加体内的脂肪导致肥胖，从而使血压升高。

都说病从口入，相信大家只要管好自己的嘴，就能很好的对抗高血压！以上就是营养师给大家总结的四种避免升高血压的食物，希望能给大家带来帮助。

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