五个症状告诉你，肝细胞已经受损，3个小方法养肝！

肝如果“生病”了，不会像禽流感一样，突然爆发，而是经过日积月累的不良习惯引起的。当然，肝病最严重的就属肝癌了，而肝癌则是从最初的肝脏受损一步步演变的，不过只要你能及时发现，还是可以预防的，当身体出现以下这些现象时，你可能就要小心自己的肝脏了。

肝脏出问题，有五个大症状

症状一：容易喝醉

千杯不醉之人平时喝酒都是按斤算的，如今现在喝上几两，回家都需要他人搀扶才能回到，这种情况说明你的肝脏出现了一定的受损，如果稍有不注意，就很有可能出现酒精肝或者是酒精性脂肪肝。

症状二：你的“青春痘”又回来了

皮肤有很多分泌腺，也是属于排毒器官，如果那你肝脏受损，解毒功能下降，那么你就会出现内分泌方面的紊乱，于是就会冒出很多痘痘，所以，经常长粉刺的朋友们一定要注意了，粉刺不仅掩盖了你的美貌，而且是你肝脏受损给你发出的信号。

症状三：伤口容易感染，愈合时间慢

根据正常推理，小伤口2-3天即可愈合，但如果你的小伤口迟迟不愈合，还容易发生化脓，就要注意了，这也是肝脏受损的一种表现，因为肝脏功能下降，会导致免疫力下降，才会让细菌乘虚而入，导致感染，愈合时间慢。

症状四：鼻头发红

导致鼻头发红因素有很多，一是皮肤病引起的，二是遇到物理性引起，三是因为肝脏受损导致的，所以出现长期鼻头发红，一定要去做个详细检查。以免让病情加深。

症状五：脸色灰暗

皮肤跟体质有关，其颜色也不同，比如，湿热体质者皮肤偏黄，是寒体质则偏白，但如果是脸色晦暗，则跟肝脏疾病有关，这种情况就要提高警惕了。

因为只有肝脏受损了才会出现脸色晦暗，其原因主要是我们的氧化是铁元素，而肝脏在铁元素代谢过程中，占据了重要的环节。若此时肝脏受损，那么铁元素在代谢过程中就会出现障碍，铁元素含量过高时，脸色就会发灰。

养肝方法

养好肝能健康一辈子，肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要，以下就是养肝小方法，拿走不谢~

1.养肝最好饮用杜仲甘菊茶

这款茶叶是由狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草等多种草药组合而成的养肝茶，尤其是菊花成分，它既养目又养肝，泡水的时候，加入这几种草药，可以起到明目、消除眼部疲劳、净化肝脏等效果。

具体做法是：

每日取3~5g制好，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

Ps：狭基线纹香菜茶在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过数十年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，有很好的利尿的作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。

现代科学证实，狭基线纹香菜茶可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

2.肝不好的朋友，可以吃些猴头菇

猴头菇能养肝，除此之外，银耳也是很好的养肝食物，每天拿银耳和猴头菇来炖汤喝，可达到养肝保健作用。

具体做法是：

首先把猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，然后再用温水浸泡，直到软了为止，其次把银耳用清洗洗净，与猴头菇一起放入锅内，炖熟即可喝汤。

3.搓手心养血保肝法

方法：首先把双手伸直，手心相对，然后开始上下搓，搓的速度要快，然后直到搓热为止。

从中医角度来看，手掌心的劳宫穴是主血来的，手心搓热后会有养血、护肝的效果，大家不放在休息的时间抬起双手，动起来~

养肝还需要注意以下事项

1.少喝酒

不管是白酒、红酒，还是啤酒，喝的过多都是会给肝脏酿成大祸，如果真的想喝酒，可以少喝点。

2.平心静气

保持乐观的心态，是保护肝脏最基本的方法，不是有句话这么说的吗，“怒伤肝”。其实就是说，如果负面情绪过多会刺激五脏六腑之间的平衡协调关系，因此，需要学会自我调节，驾驭好情绪很有必要。

温馨小提示：

养肝不是一朝一夕就能养好的，需重在坚持，希望大家在养肝的同时一定要注意卫生习惯、饮食习惯，为自己的健康保驾护航。