肠胃不好跟失眠也有关系？原来是这么回事！

我们的肠胃功能之伟大不亚于心脏和其他器官，肠胃每天肩负着消化、吸收的作用，还要跟各种细菌、病毒以及有害物质相对抗，实属不容易。对抗过程中胃黏膜却能保持相对完好，实际这跟胃黏膜的上皮细胞有关。胃上皮细胞生长速度和周期远比我们想象的快，能够较快的愈合伤口。

俗话说“胃不和则卧不安”，很多人都听说过这句话，对于脾胃不好的人来说，常常因为肠胃不好或者各种胃肠功能紊乱等症状，引起睡眠障碍，辗转反侧，或者在半夜疼醒，很难在入睡，还会出现其他连带症状，比如腹胀、食欲不佳、消化不良等症状。慢性胃肠病患者可能因为失眠而影响睡眠质量，但失眠患者也可以通过改善睡眠来加快胃肠病的康复，两者之间的关系足以说明睡眠对肠胃健康有着不可忽略的作用。

中医上对“胃不和则卧不安”是这么解释的，《素问.逆调论》：“胃不和，则卧不安也”，意思就是胃气不和，则可引起喘息不能平卧，或失眠而不得安卧的病证。如果吃得太多，就会导致睡不着，本来应该归于肝的血，结果停滞在胃里止步前行，就会出现困倦的表现。

现代医学表明，“胃不和则卧不安”因脾胃（胃肠）不和引起失眠的病证，在很大情况下，胃肠道功能会受到情绪影响，但也有研究发现，胃肠功能受到大脑控制，大脑情绪会影响胃肠的消化功能，反而言之，胃肠功能如果不正常，也会影响人的大脑和情绪。所以五神活动可以影响五脏功能，如果思虑过度不但伤及脾胃，还会导致胃肠病的发作，反之，脾胃有病也可以影响情绪和睡眠。

❤养心小贴士：

所以，保证充足的睡眠十分重要，良好的睡眠不仅能够帮助脾胃运化正常，还能保证良好情绪的养成，只有保持心情愉快，规律作息，才能减轻肠胃负担，保证人体正常的精气神。