32岁男子心脏病发作，突发猝死，母亲：他那不要脸的媳妇害的

猝死，是人类最严重的疾病。

猝死的内涵，可浓缩成6个字，即“因病突然死亡”。

近年来，猝死频发，也越来越年轻化，已经严重威胁人类生命安全。

这天，32岁的李斌，在街上突然心脏病发作猝死，大家大家除了遗憾之外，没有感到惊讶。

因为李斌身体不太好，一直有心脏病。

李斌的母亲赶到医院后，嚎啕大哭，大骂他的妻子，说都是他那不要脸的媳妇害的，害死了自己的儿子！

李斌的母亲为何这样说呢？

原来，李斌在几年前，查出心脏病后，一直都不敢做剧烈运动，也尽量不敢让自己情绪激动。就连晚上和媳妇之间的“互动”也少了很多，这让年纪轻轻的媳妇很不是滋味。

之后，李斌的媳妇便有了外心。

李斌在第一次发现自己“被绿”的时候，气得半死，好不容易抢救了回来。

本来以为原谅了妻子，她就能安分了。

但是没到才过不到半年，李斌就在街上碰到媳妇跟别的男人，搂搂抱抱勾肩搭背的情形！

据目击者阐述，当时李斌手里拎着菜，应该是准备回家的，没想到碰到了自己的媳妇，还跟别的男人亲热！

李斌当时就气得拿手里的菜，砸向他们俩，没想还没开口，一口气没提上来，便心脏病发作了，倒在地上便再也没起来。

心脏是很柔弱的器官，最经不起刺激！

所以，一定要注意猝死前，身体发出的求救信号。

一旦诊断心脏骤停，即应立即进行心肺复苏，包括基本生命支持、高级基本生命支持和复苏后处理等。

信号一：手脚冰凉

心脏出现问题后，血液循环变差，造成手脚冰凉。如果突然手脚冰凉，并且外界温度正常，也没有其他状况，这种突然的手脚冰凉很可能就是心脏出现问题后在“报警”！

信号二：心跳加剧

如果在没有任何诱因的前提下， 忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这很可能是心脏发出的信号，而多半是心梗的征兆。

信号三：呼吸短促

呼吸短促、头晕难深呼吸也是心脏出现问题的一大“报警信号”，因为心脏出现问题后，变得虚弱而使血液缺氧所致。这种感觉就像是失去了深呼吸的能力，无法使自己吸入更多氧气，呼吸困难，还会头晕目眩。如果没有肺部疾病史，那就要及时检查心脏问题了。

信号四：肩颈臂痛

毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心，这种痛感会转移， 因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。

这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。

信号五：盗汗

突然的出汗和恶心，是心脏病发作的典型症状，也是早期心脏病的标志。如果同时还伴有呼吸急促、极度疲乏，或伴有疼痛、饱胀，由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛，应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。

信号六：常偏头痛

偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。生活中有12%的人经常发生偏头痛，而在心血管疾病患者中，这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联，但显而易见的是，偏头痛与某些心脏异常相关。

心脏不好，多吃二红，减少二事，坚持两个原则，心脏越来越好！

多吃二红

1、葡萄柚

葡萄柚，果肉红嫩，多汁爽口，味道偏苦，正符合了心脏喜欢的食物的特征。

另外，葡萄柚含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果。

其含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

2、藏红花

藏红花，最为人熟知的作用是活血化瘀。

但其实，它还有一个作用，就是分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。

日常可以在茶叶中放点藏红花，充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。

减少二事

1、烟酒

吸烟，会加速7倍的心梗风险，而饮酒的危害更是与吸烟不相上下。

酒精，会促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，加重心脏负担。

尤其是患有高血压，及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，猝死的几率就会更大。

2、过劳

心脏，其实是最怕劳累的器官。

很多猝死相关的新闻，都是因为过度劳累导致。

过劳，不仅损伤心脏，还容易诱发心肌梗死，导致心脏衰竭。

这是因为，人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。

坚持两个原则

一、合理饮食

1、精氨酸

来源：泥鳅、鳝鱼、山药、葵花籽等。

补充精氨酸，有助于调节血管的扩张力，可以抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。

2、α-亚麻酸

来源：秋苏籽油、秋麻仁油等植物油中，其中秋苏籽油中的α-亚麻酸，含量高达66%以上！

研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

同时，α-亚麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。

α-亚麻酸，在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时，它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死，和脑梗死。

3、膳食纤维

来源：蔬菜、水果、粗粮、菌类、藻类食物等。

膳食纤维，不仅可以润肠通便，还可以减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。

研究发现，可溶性膳食纤维，与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群，向心血管病转化的速度。

4、豆制品

来源：黄豆、豆腐、豆浆、豆芽等。

豆制品，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；

能够减少动脉硬化，并且显著降低冠心病的风险，不仅心脏有益，对健康也有好处。

二、养心动作

1、按揉内关

内关穴，位于手腕的横纹之上。

用左手拇指指尖，按右内关穴，然后换手做。

经常按揉此穴，对心血管疾病十分有益，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。

2、推手

两手伸直，掌心相对，用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点；

日常做此动作，有助于充分激活心脏的保护神：心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈。

3、揉肚

睡前用食指，按压肚脐5分钟。

经常按揉，可敛心静气、安然入睡，保护心脏。

4、踮脚

适当踮脚，活动脚掌，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区。

经常做此动作，有助于心脏健康，可以起到“护心”的作用。

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