脂肪肝饮食四大措施 营养补充是第一

文 / 鼎诚网
2017-07-31 07:42

脂肪肝, 最需要重视的是饮食跟生活习惯,起居饮食知"多少",我们日常生活中不断认识和了解,许多人都不了解,所以对脂肪肝治疗尤其重要。

4大措施防治脂肪肝。

1、保持营养全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入,因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差,若再缺乏营养,则脂肪肝就很难根除。

脂肪肝饮食四大措施 营养补充是第一

2、补充维生素

很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病,功能下降,维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。

3、禁酒

肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝,轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒,肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。

4、不可过量使用食醋

人们日常生活中往往离不开醋。比如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出,有利于人体充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好,用醋调味,可以开胃健脾,激发食欲。

以上的日常饮食注意事项,营养补充是最为重要的,所以要特别注意日常饮食。平时可以多吃一些对肝脏有益的营养食物,如黄豆、鲜芹菜、枸杞子、葛根,加上蜂蜜,荞麦米,魔芋粉等食物,白天饭后一小时可以喝一些绿茶。

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科普食物中的营养成分

①甜菜碱——可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,防止肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

②异黄酮——具有收缩和保护胃肠道的作用,能有效减缓身体对酒精的吸收,阻碍酒精快速进入血液循环系统。

③大豆甙——它能分解乙醛毒性,能阻止酒精对大脑抑制功能的减弱;能抑制肠胃对酒精的吸收,促进血液中酒精的代谢和排泄保护肝脏的作用。

④皂角苷——可以能加速酒精的氧化分解,加速肝脏的排毒作用。

现在网上有很多菌药科技调制出的养肝,调理肝脏的酵液,如仰甘复合菌酵液,它是由益生菌代谢物跟重要成分枸杞、葛根等发酵调制出来,可以把食物中的药效成分作用发挥最大,适合调理肝脏。现在一些购物的平台上都可以购买得到。

脂肪肝患者日常不光要注意饮食,有时间也要多加运动,有利肝脏排毒,代谢脂肪的作用。