身体出现3个不适，或是肝病“来临”，发现1个别忽视

众所周知，肝脏是我们人体中的重要排毒、代谢器官，它主要承担着我们的排毒解毒和代谢合成等工作。肝脏虽然功能强大，但是也是一个很脆弱的，比较容易受到伤害的器官，而且在日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯都会对肝脏造成损伤，而肝功能下降，就会影响人体健康。

肝脏被伤害到，会有一些信号发出，这就需要人们仔细留意身体发出的一些异常，花几分钟自测一下，如果你的身体上有这几个异常出现，请尽快去医院检查你的肝脏问题，别再拖延。

身体出现3个不适，或是肝病"来临"，发现1个也别忽视

1、容易乏力

肝脏受到损伤的人，很容易出现乏力的情况，就算是头天晚上已经休息了一个晚上，第二天清晨起来也是整个人疲惫不堪，没有精神的。这是由于肝细胞受损，血清中的转氨酶水平上升，胆碱酯酶下降，导致人体容易出现乏力的情况。如果你的乏力情况长期不能缓解，那就要注意是不是肝脏出现了问题，最好是去医院检查一下。

2、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是由一个红点向四处呈排列式发散开来的像蜘蛛形状的红点。这是因为肝细胞发生变性或者坏死，体内的雌激素水平就会发生异常，进而刺激毛细血管末端扩张，蜘蛛痣的由来就是这样。一旦你的身上出现像蜘蛛样式的红点，那就要注意肝脏可能出现损伤了，蜘蛛痣也是判断肝病的一个典型临床表现。

3、口臭口苦

通常情况下出现的口臭口苦都可以通过清洁口腔和喝酒祛除，但是由肝损伤引起的口臭是不容易消失的，并且它的味道就像是腐烂的水果的味道一样。肝脏受损，肝功能下降，肝脏代谢出现问题，体内的氮气和氨气不能排泄出去，这两种气体在体内堆积过多，有一部分就会跟随口腔排出，这就引起了类似烂水果的口臭现象。

肝不好，还要坚持做好2件事

1、少熬夜

在人们进入深度睡眠之后，肝脏就会变得活跃起来，进行自我修复，以及排毒解毒等工作，这时候肝脏的工作效率会提升，所以为了保持肝脏健康，医生建议人体最好在晚上11点之前睡觉，这样有助于肝脏做自我修复和其他工作。

2、适当运动

肝不好的人，可以适当做一些运动，像慢跑、散步这类的有氧运动是比较适用于肝不好的人，这样的运动有助于促进肝脏新陈代谢，减少有害物质的堆积，提升肝脏免疫力，恢复肝功能稳定运转。

小贴士：多喝水

水是生命的源泉，平时多喝水，可以加快血液的循环速度，促进体内代谢，预防毒素堆积，有效降低了肝脏病变的几率。

想要肝脏更健康，这边有个古方:

决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九味药食同源一起煮水喝，

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每天喝上2杯，坚持1-2个月，清肝泻火，疏肝解郁，肝脏会悄悄给你带来惊喜