谁说独处就是不合群？独处的好处让你不可抗拒

很多研究证实，长期缺乏一定的社交会带来危害，比如影响人们的认知、运动功能、免疫系统等，不过也有研究显示，也是我今天要写的，独处对工作、生活和精神健康都有益处，这不是乱说，都得到那些砖家们验证过。

01-独处可提高创造力

某砖家说，往往具有创造力的人群，很突出的一个特征是对社交活动不敏感，他们会花大量时间投入自己感兴趣的事。换句话说，就是不善言谈不爱经常露面，比较宅，但追从内心想法，默默做着自己感兴趣的事，很多名人大家都是如此。

当然指的是那些在背后从事自己兴趣的人，而不是整天宅着葛优躺刷剧玩游戏浪费时间不在乎生活质量的人。

​02-独处让人专注内心

因为独处就你一个人，周边没有别人影响，你更能感受到自己的内心所想，包括兴奋、害怕、担心、恐惧、激动……你能感受到内心的想法与复杂活动，感受心跳，回想曾经发生的事，加强长期记忆，体会更为深刻。

做到感知内心，需要远离电子设备尤其是电脑和手机，一个人安静的或躺、或坐，放松心态，感受身体，你到底在想着什么，为什么会这样，怎么办……需要偶尔来这么一两次。

03-独处也有利于健康

所谓有益的独处，也就是在独处时做着对自己有益的事，比如学一门技术、瑜伽、冥想等，如果没有偶尔的独处经历，就不可能去内省，认识自我，尤其是在喧嚣的大都市，车水马龙灯光闪烁，容易迷失。

叔本华：“谁要是不热爱独处，那Ta也是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，Ta才是自由的”，只有独处的时候才能真正面对自己。

｜图：堆糖，500px